가을의 계절 과일 5 종

• 할 수있다 13, 2024

이 계절 (가을 - 겨울)에서는 당신을 보호하는 음식을 포함시켜야합니다. 피부 추위, 바람, 습기 및 비의. 좋은 옵션은 과일 부자 비타민 A 및 C.

멕시코 인들의 생활 방식과 경제를 개선하기 위해 분야, 교육 및 건강 재단 는 각 과일의 계절에 따라 캘린더를 작성했는데 이는 5 가지 과일의 가용성, 절약 및 영양 사용으로 이어집니다. 그들을 알아라!

1.       구아바 . 그것은 depurative; 몸에서 독소를 제거합니다.
2.       주황색 . 몸을 건강하게 유지하십시오. 프로세스에서 보조적이다. 소화기 , 류마티즘 및 두통 .
3.       멜론 자연적으로 이뇨 작용을하는 것 외에도 산화 방지제 보습제.
4.       바나나 칼륨 함량 때문에 근육 경련에 효과적입니다. 아미노산 트립토판을 함유하고있다. 항우울제 자연의
5.       애플 . 부유하다. 섬유 포만감을 유발하고 신진 대사 . 또한 나쁜 콜레스테롤 (LDL)과 소화 .

매일 5 인분의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 각 부분은 닫힌 주먹의 크기와 같습니다. 그것이 더 크다면, 둘 이상의 동치 일 수 있습니다.

건강과 인물을 돌볼 수있는 열쇠는 다음 중 가장 풍부한 과일을 섭취하는 것입니다. 탄수화물 하루의 첫 시간. 예를 들어, 바나나와 오렌지. 구아바, 멜론, 사과는 언제든지 섭취 할 수 있습니다.

가을 겨울에는 더 많은 경우가 있음을 기억하십시오. 독감 , 기침 및 알레르기 따라서 이러한 과일의 섭취가 건강에 중요합니다. 자신의 옷장에서만 이것을 고려하도록 제한하지 마십시오.이 과일의 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화시킵니다.

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영상 의학: [꿈꾸는 동화] 알록달록 가을 (할 수있다 2024).