커피를 마시는 5 가지 이유

• 할 수있다 14, 2024

가장 부유하고 건강한 음료 중 하나는 커피 또한  그것은 몇 칼로리를 포함합니다. 에 따르면 조지아 대학 ,이 음료가 촉진 체중 감량 및 그리스 .

따라서 GetQoralHealth는 몇 가지 이유를 제시합니다.이 음료에 '예'라고 말하지만 너무 많은 카페인이 빈맥, 긴장감, 발한 등과 같은 건강에 혼란을 야기 할 수 있으므로 적당히 복용해야합니다.

혜택 알기

1. 유체 유지를 피하십시오. . 커피는 천연 이뇨제이며 나트륨이 적기 때문에 염증과 몸의 붓기를 피할 수 있습니다.
2. 그것은 당신에게 경고 유지 . 카페인은 일상 생활에서 최선을 다해 활동하고 수행 할 수있는 물질입니다.
3. 육체적 인 지구력을 높이십시오. . 커피 사용의 용이함 지방 , 글리코겐 , (몸에서 에너지를 예비하십시오), 그래서 그것은 당신의 에너지를 연장합니다.
4. 피로에 효과적입니다. . 카페인 차단, 부분적으로는 아데노신 , 뇌에 피로감을 전달하는 물질.
5. 그것은 항산화 물질이 풍부합니다. . 그 커피 불리는 물질이 들어있다. 폴리 페놀 , 어떤 기능을 가지고 항산화 제 를 지연시키는 데 도움이됩니다. 노화 세포를 보호하고 신체를 보호합니다.

영상 의학: 건강에 커피를 마셔야 5가지 이유 (할 수있다 2024).