• 할 수있다 4, 2024

선의 기본 원칙 훈련 그것이 될 것인가? 기능적 그리고 당신을 위해 간단합니다. 10 분 만에 당신을 향상시킬 수 있다고 말하면 조건 심폐 소생술, 그거 할거야?

에 의해 출판 된 연구의학 및 스포츠 과학 , 훈련 간격이 있다고 설명합니다. 속도 핵심 요소 및 10 분 그들은 노력없이 한 시간을 훈련하는 것보다 효과적입니다.

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이런 식으로 훈련하십시오.

10 분 연습의 변형을 완료해야합니다. 세 번 일주일 동안 여섯 최소한 주.

영상 의학: Hypoxic training. Workout #8. Control your breath while swimming (할 수있다 2024).