음식에 5 가지 독성 성분이 있음

• 할 수있다 17, 2024

하루에 몇 번이나 독성 음식을 먹나요? 그것을 깨닫지 못하면 대부분의 사람들은 시간이 지남에 따라 우리의 건강을 해칠 수있는 음식을 섭취합니다.

에 따르면 Jillian Michaels, Everyday Health 포털 공동 작업자 , 가공 식품에서 일반적으로 발견되는 일부 성분이 다음과 같이 독성을 가질 수 있음을 보장합니다 :

1. 팜유 이 성분은 신선한 포장 식품을 보존하는 데 사용됩니다. 이런 종류의 음식을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치, 중성 지방 수치가 상승합니다. 또한 혈전 및 심장 마비의 위험이 증가합니다.

2. 정제 곡물 예를 들면 흰 밀가루, 쌀, 파스타 및 빵입니다. 전체 곡물이 정제되면 영양분과 섬유질이 대부분 제거되고 혈당도 높아져 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

3. 옥수수 시럽 이런 종류의 과당은 호르몬에 의해 저장되는 지방 인 트리글리 세라이드를 증가시켜 사람들에게 과식과 체중을 부추 기게합니다.

4. 나트륨 및 칼륨 벤조 에이트. 이 방부제는 음식에서 박테리아의 증식을 막는 데 사용되지만 갑상선을 손상시켜 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.

5. 부틸 히드 록시 아니 솔 (BHA). 이 보수는 암과 직접 관련이 있습니다. 그것은 음식이 썩거나 썩은 냄새가 나는 것을 막기 위해 사용되는 인공 항산화 제입니다. 그러나 비타민 C와 함께 사용하면 세포 수준에서 손상을 입힐 수 있습니다.

건강에 문제가 없도록하려면 신선하고 유기농 인 음식으로 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 좋은 훈련 계획 및 적절한 수화 외에도.

포장 된 식품의 라벨을 확인하고 귀하와 귀하의 가족을 위해 더 건강한 라벨을 선택하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 하루에 몇 번이나 가공 식품을 섭취합니까?

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