• 할 수있다 6, 2024

그 두뇌 아이디어, 목표, 발생 장소 감정, 우리의 움직임과 호흡조차도 조화를 이루고 있습니다. 그러나, 당신의 건강에 지각 있고, 해를 끼치는 습관이나 상황이 있습니다.

신경 과학자들이 수행 한 한 연구에 따르면 Pompeu Fabra University , 두뇌 그것이 쉬고 있다고 여겨 질 때에도 활동적입니다. 이것은 특정 시공간 패턴이나 네트워크에 반응한다는 사실 때문입니다. 휴식.

네 인생을 돌봐 ...

우리 두뇌 다양한 활동을 수행 할 자격이있다. 습관 그것을 손상시킬 수있는 그들 중 일부를 발견하십시오.

1. 잠자는 동안 머리를 감싼다. 한 마리가 덮인 머리에서 잠을 자면, 이산화탄소 (CO2) ~ 안에 두뇌 . 이것은 인간의 주요 기관에 해로운 영향을줍니다.

2. 아침 식사를하지 마십시오. 아침 식사를하지 않는 사람들은 설탕과 단백질의 최적 수준이 없습니다. 이러한 영양소는 특히 하루 중 이른 시간에 필요합니다. 두뇌. 이것은 그가 지적한 것입니다. 세계 보건기구 (WHO).

3. 조금 자. J가 발표 한 한 연구에 따르면신경 과학의 오날, 수면은 myelin 형성에 관여하는 세포의 재생산을 증가시킨다. myelin은 신경 세포의 돌출부에있는 절연 물질이다. 두뇌 그리고 척수.

4. 신체 활동 부족. 잡지에 게재 된 조사 노화의 신경 생물학 운동은 뇌의 구조와 기능을 변화시켜 건강을 유지할 수 있음을 시사한다.

5. 설탕의 높은 소비 . 과량의 설탕이 흡수를 방해 함 단백질 . 신체가 올바르게 소비하지 않으면 영양소 , 뇌의 발달은식이 요법에 의해 방해받습니다. WHO.

6. 질병 중에 뇌를 강요하십시오. 당신이 아플 때 많이 일하거나 공부하는 것은 인간에게 매우 해 롭습니다. 이 습관을 자주 수행하면이 습관의 효과가 감소합니다.기관 장기 건강이 좋지 않을 때 휴식하는 것이 좋습니다.

7. 폭력적인 반응이나 스트레스. 놀랄 반응을 피하려고 노력해야합니다. 스트레스 그들이 동맥 경화를 일으키기 때문입니다. 두뇌. 이것들이 강화되면 정신 능력은 시간이 지남에 따라 감소합니다.

8. 환경 오염. 그 두뇌 산소를 가장 많이 소모하는 기관입니다. 오염 된 장소에 장시간 머문다면 산소 뇌에. 결과적으로 대뇌 결핍이있을 것입니다.

9. 외롭다. 전두엽 피질 (prefrontal cortex). 눈 , 우리가 가진 친구의 수가 더 많을수록 잡지는 더 커 졌다고 영국 연구 잡지가 발표했다. 왕립 학회의 집회 B.

10. 올바른 금액을 먹지 마십시오. 연구 결과 발표 National Academy of Sciences (PNAS)의 절차 다이어트를하고 나면 장수 적절한 기능에두뇌.

당신의 건강은 당신의 손에 달려 있으며 당신 만이 당신의 건강을 결정할 수있는 유일한 사람이라는 것을 기억하십시오. 습관 계속해서 너를 상처주고 싶으면 두뇌.

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