5 가지 필수 식품 및 음료

• 4 월 28, 2024

우리가이 더운 계절에 훌륭해지기를 원한다면, 우리는 디버깅과 해독하다 우리의 유기체 이들 다섯 가지 음식과 음료 가벼운 느낌이 당신을 빠져 나가는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 휴가 건강한 방법으로

1. 레몬 그들은 이상적입니다. 수화 된 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에서 설명했다. 열에 대한 공식 : 레모네이드와 함께 준비 천연 레몬 (분진 없음) 및 광천수. 그 비타민 C 변환하다 독소 물에서 아주 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 우리가 조금 더하면 중탄산염 우리는 등장 성 음료 . 냉장고에서이 음료를 마시는 것은 운동을하거나 액체를 보충 할 때 완벽합니다. 전해질 .

2. 유채과 야채. 그 쓴 맛, 양배추와 브뤼셀 콩나물의 사촌 형제는 높은 비율의 물을 포함하고있어서 그것이 우울한 것으로 만듭니다. 또한 마그네슘 이는 미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 가이드 인 "인생을 통해 영양을 공급하고 유지하는 법"에 따라 액체의 제거를 선호하는 것이다.

3. 마늘 마늘은 이뇨제 , 거담제 천연 자극제. 또한, 그것은 역사를 통해 사용되었습니다 방부제 . 샐러드, 수프, 샌드위치 등 거의 모든 것에 통합 될 수 있습니다. 또한, 심장 , 활성화하다 간 효소 그리고 그것은 그것의 주요 작업 중 하나를 수행하면서 매우 잘 작동하게합니다. 독소 ~의 피 .

4. 참깨. 이들 씨앗 , Nemours Foundation을 설명하고, 간세포 그를 일으킬 수있는 손상의 알콜 및 화학 물질을 포함하는 기타 제품. 그들은 많은 음식에서 발견됩니다. 초밥 .

5. 토마토 . 그것은 야채 특별 한 요리 및 건강 속성. 부유하다. 비타민 C와 A . 최근의 연구 결과에 따르면 암 ,라는 물질 덕분에 리코펜 . 그것의 재산 중 우수한 것으로 우수하다 항산화 제 , 세포벽의 변호인 티슈 그리고 피부 , 제품 디버거 유독 한 (에서 권장 됨 다이어트 엷게하기).

좋은 생각은 가스 파초를 준비하는 것입니다. 차가운 수프는 펌프로 변합니다. 비타민 , 산화 방지제 및 미네랄 , 후에 전체 수복물 스포츠 연습 .

우리를 따라 가라.@GetQoralHealth 및GetQoralHealth 페이스 북에서

체중 감량을 원하십니까?가입 우리와 함께 새로운 도구를 즐기십시오.GetQoralHealth . 

영상 의학: 체중 감량을 방해하는 흔한 다이어트 실수11가지 (4 월 2024).