젊은 부모는 건강한 습관 유지에 문제가 있습니다.

• 할 수있다 7, 2024

그 젊은 커플 누가 아이들 아이들은 건강한 식생활 좋은 운동 루틴 는 소아과 의학 저널이 발표 한 새로운 연구 결과이다.

이 연구는 1,500 명 이상의 젊은 성인을 대상으로 실시되었습니다. 그 커플과 아이들 평균 연령이 5 세 이하인 경우 덜 운동하다 그렇지 않은 커플보다 어린 엄마들은 시작하는 경향이있다. 더 많은 칼로리를 먹어라. , 함께 마시는 설탕 및 포화 지방 , 육류, 버터 및 우유에서 발견됩니다.

평균적으로 엄마는 2.5 시간 미만 격렬한 운동 주당, 비교 된 아이들이없는 여성 , 누가 만든 운동 3 시간 이상 주당

남성의 경우 부모 일주일에 5.5 시간 미만, 약 7 시간 동안 젊은이없는 어린 아이.

이 발견은 엄격한 일정으로 일하는 부모들에게는 새로운 것이 아니지만, 젊은 부모들이 자신의 자녀를 줄이는 주된 이유입니다. 건강한 습관 ~을위한 것입니다. 시간과 에너지의 부족 그들을 데리고 나가기.

전문가의 추천 커플 준비하려고하다 건강에 좋은 간식 , 포함 야채와 과일 , 그들의 가정에서 빨리 떠나는 순간을 위해. 준비 시간이 충분하지 않은 경우 다음에주의해야합니다. 부분 제어 음식의.

출처 : 소아과와 로이터.

영상 의학: 습관을 바꾸는 방법(품격 있는 사람되기, 마음을 다스리는방법, 인지행동치료) (할 수있다 2024).