Pranayama는 우울증과 스트레스를 제거합니다.

• 할 수있다 5, 2024

그 호흡 의 기본 원칙 중 일부입니다. 요가 그리고 명상 왜냐하면 그것은 산소를 공급하는 데 도움이되기 때문입니다. 두뇌 그리고 에너지 중요하며, 마음 . 이러한 학문 분야에서는 프라나 야마 .

이 기술은 매우 중요합니다. 아사나 , 왜냐하면 그것의 영역은 심령의 정화를 달성하기 위해 최고 수준의 규율로 간주되기 때문입니다. 신체적, 정력적, 정서적, 정신적 인면에서 긍정적 인 영향을줍니다.

선생님에 따르면 요가와 명상 , 마르시아 히달고 , 프라나 야마 일련의 연습 문제 몸을 몸 안으로 따뜻하게 해주고, 몸을 보호합니다. 근육 독소를 제거하기 위해 우울증 그리고 스트레스 . 다음 비디오는이 기법의 목적을 자세히 설명합니다. 호흡 .

이 기술의 다른 이점은 다음과 같습니다.

1. 산소 흡수 개선
2. 정화하다 호흡 기관
3. 증가 혈액 순환 폐의
4. the를 자극하십시오 과정 소화기
5. 토닝 심장 그리고 신경계
6. 그레이스 평온과 평온
7. 개선 기억 정신 선명도를 제공합니다.

기억하십시오. 프라나 야마 인간의 감정을 조절하고, 인간의 반구를 조절하는 데 도움을줍니다. 두뇌 행동하기 전에 생각하고 고통을 피하기 위해 발열 , 공황 발작 , 다른 사람 사이에서.

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