• 할 수있다 1, 2024

수화가 건강을위한 수박의 장점 중 하나라는 것을 알고 있습니까? 에 따르면 영양학과 아카데미 ,이 음식은 90 %의 물로 구성되어 있으므로 더운 계절에 섭취하는 것이 이상적입니다.

그러나 몇몇 연구에 의하면 비타민 A와 C, 섬유소, 칼륨과 리코펜이 풍부하여 인체에이 과일의 다른 이점이보고되었습니다.

그것을 소비하고 근육통을 잊어 버려라!

1. 근육통을 완화합니다. 이 연구는 농업 및 식품 화학 저널 강렬한 운동을하고 부자 인 사람들의 수박 주스가 근육통을 감소 시킨다는 것을 암시합니다. L- 시트룰린 , 스포츠 성능을 향상 아미노산.
2. 황반변 성을 예방합니다. 조사에 출간 된 안과 기록 보관소 그는이 과일 3 인분을 섭취하면 노년층의 첫 번째 시력 원인 인이 질병으로 고통받을 위험이 줄어 듭니다.
3. 모유 수유를 권장합니다. 그것은 품질 모유의 생산을 증가시키는 것이 유용하며 아기의 산통을 예방하는 소화가 용이합니다.
4. 암 예방. 연구원 국립 산티아고 델 에스테로 대학교 , 아르헨티나에서는이 과일의 산화 방지제가 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이된다는 세부 사항을 제시합니다.
5. 혈압을 낮추십시오. 플로리다 대학교 (University of Florida)는 L- 시트룰린, 아르기닌 및 칼륨의 함량으로 혈압을 조절하기 때문에 수박이 고혈압에 효과적인 무기임을 시사합니다.
6. 몸을 해독 시켜라. 이 과일을 섭취하면 섬유질 함량 덕분에 장에서 축적되는 독소를 제거 할 수 있습니다.
7. 그것은 비아그라처럼 작동합니다. 수박에서 발견되는 리코펜, 베타 카로틴 및 L- 시트룰린은 혈관을 이완시키는 능력을 가지고 있다고 연구진은 밝혔다. 텍사스 대학교의 과일 및 채소 개선 국제 센터 .

수박을 활용할 수있는 다른 성질로는 항산화 성분이 많이 함유되어있어 피부가 젊고 수분이 풍부하고 부드러 우며 균형 잡힌 방식으로 섭취하여 적절한 체중을 유지하고 건강 그리고 너, 일주일에 몇 번이나 수박을 먹니?
 

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