• 할 수있다 15, 2024

미소를 짓는 단순한 행동으로 다른 사람들을 위해 선행을하는 것이 항상 좋습니다. 그러나 그것에 덧붙여 당신에게 동기를 부여하는 것, 당신은 존재의 커다란 이점이 있음을 알아야합니다. 우호적 인 그 건강 .

연구원의 연구에 따르면 브리티시 컬럼비아 대학교 사람들을위한 좋은 일을하는 것은 긍정적 인 기분 그 (것)들을 실행하는 사람들의.

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호의 이상

고맙게 여기는 미소가 당신의 분위기 . 그러나 다른 장점이 있습니다. 우호적 인 그것은 당신에게 "보상"의 형태로 당신에게 돌아갑니다. 건강 . 우리는 당신에게 약간을 제시하여 그들이 당신에게 동기를 부여합니다.

1. 너는 더 행복해. Begoña García Larrauri ,학과 교수 바야돌 리드 대학교 심리학 , 실제 친절 그것은 다른 사람에 대한 존중과 관련이 있기 때문에 친절한 사람은 사람들에 대한 편견, 기대 및 신념이 없습니다. 요약하자면, 행복한 .

2. 너의 마음을 돌봐라. 데이비드 R. 해밀턴 , 심리학자 및 저자 "너의 마음이 너의 몸을 치유 할 수있는 방법" 친절한 행동이 해방된다고 설명한다. 산화 질소 , 이는 혈관을 확장 시켜서 혈압 , 이것은 심장 손해 배상 청구.

3. 근속 기간. 귀하가 다음 행위를 수행 할 때 친절 , 특히 아주 어린 나이부터, 당신은 당신의 자기 실현과 신체 건강 , 우울증 감소되고 심지어 사망률이 지연된다. 스티븐 포스트 , 연구원 케이스 웨스턴 리저브 대학 의과 대학 .

4. 자연 에너지. 앨런 루크스 ,의 저자 "좋은 일을하는 치유의 힘" , 사람들이 행동을 할 때 다른 신체적 인 감각을보고한다고 설명한다. 친절 . 많은 사람들이 자신이 더 풀러 간다고 언급합니다. 에너지 , 차분하고 더 나은 자존심 .

5. 당신의 두뇌를 향상시킵니다. 좋은 일이 생기 느냐? 세로토닌 , 만족감과 행복감을주는 신경 전달 물질. 즉, 두뇌 자연스럽게 기분이 좋아지는 방식으로 라라 호노스 - 웹 , 심리학자의 저자 "우울증 듣기" .

귀하의 주변 사람들에 의해 무관심한 행동을 수행하십시오. 우호적 인 그 건강 , 우리가 선명하게해야 할 주제 인 사회적 상호 작용과 관계 개선에 도움이됩니다. 생각하지 않니?