울지 5 가지 이유

• 4 월 29, 2024

울고 나서 어떻게 느끼나요? 여러 연구에 따르면 울음의 장점 중 하나는 이완이 있다는 것입니다. 왜냐하면 그걸로 우리 몸을 손상시키는 감정을 없앨 수 있기 때문입니다.

눈물을 닦고 눈을 윤활시키는 것 외에도 기분을 진정시키고 내면의 평화를 만들어 내면 힘을 되찾고 어떤 상황에서도 대처할 수 있습니다. 더 많은 혜택을 알고 싶습니까?

1. 그들은 스트레스를 풀어 준다. . William H. Frey, 미네소타의 St. Paul-Ramsey Medical Center 생화학 자 칼륨과 망간 염화물, 엔돌핀, 프로락틴 및 부 신피질 자극 호르몬과 같은 신경 긴장에 의해 생성 된 물질이 울 때 제거 될 것이라고 강조했다.

2. 그들은 엔돌핀을 자극합니다. 인체는 우울증에 걸린이 유형의 호르몬을 생성하는데,이 호르몬은 자연 진통제로 작용하여 고통을 줄이고 기분을 개선시킵니다. 뉴욕 타임스 s.

3. 깊은 휴식 연구에 게시 된 심리 과학의 현재 방향 울음의 장점 중 하나는 시체가 큰 흥분 상태에서 좀 더 편안한 상태로 변하는 것입니다.

4. 위장 장애를 피하십시오. 의 조사 피츠버그 대학교 스트레스에서 파생 된 궤양이나 만성 대장염으로 고통받는 사람들이 건강한 사람들보다 덜 울음을 알립니다.

5. 호흡을 개선하십시오. 연구 사우스 플로리다 대학교 울음이 감정을 진정시키고, 정기적으로 높은 심박수와 과도한 땀을 흘리는 스트레스를받는 사람들의 호흡 리듬을 안정화 시킨다는 것을 암시합니다.

스트레스가 많은 상황에서 탈출구를 찾지 못하면 눈물을 흘리며 벗어나십시오. 당신은 안도감을 느끼고 상황에 대한 당신의 견해가 좋아질 것입니다. 그리고 너, 어떻게 스트레스를 풀어?
 

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