너의 눈을위한 요가

• 할 수있다 3, 2024

요가 연습의 이점은 눈 왜냐하면 어떤 운동을하면 그 운동을 쉬는 것이 도움이되기 때문입니다. 모양 , decongest the 눈꺼풀 근육의 위축을 예방하고 기능을 교정하십시오.

안구 요가 운동은 또한 얼굴이 쾌락과 신선함을 회복 할 수있게 해 주므로 노화를 늦추고 출현의 열쇠입니다 주름 또는 표정 선 guiafitness.com에 따르면, 얼굴에

Ellen Saltonstall, 요가 강사 Anusara와 Kinetic Knowledge의 공인 교사 , 일부 요가 운동을 연습 한 후 눈 그들은 더 편안함을 느끼기 때문에 명확한 인식과 시각적 집중이 가능합니다.

포털 terapiaintegral.com에 따르면 눈 너는 할 수있다. 말라 죽다. 앞에서 일할 때 컴퓨터; 예를 들어, 특정 시간 동안 초점이나 방향을 변경하지 않으므로 제한된 방식으로 눈을 사용합니다.

또한, 눈꺼풀과 눈 근육 이것은 다음과 같은 운동과 같이 안구 운동을 통해 해결할 수있는 체액의 부분적 유지 때문일 수 있습니다.

수정 모양 한 지점에서 몇 초 동안 깜박임을 피하면서 눈물이 흘러 나오도록 한 다음 눈, 선회 안구 한쪽은 약 20 번, 반대편은 20 번, 더 위아래로 20 번.

이런 방식으로, 안구 운동을 할 때, 당신은 눈 근육 그들은 위축되고, 당신은 그들에게 휴식을주고, 당신은 더 큰 시각적 집중력을 개발하게됩니다. 스트레스 당신의 얼굴에 쌓여 있습니다.