커피 마시는 것을 중단하면 어떻게됩니까?

• 할 수있다 8, 2024

커피 마시는 걸 그만하고 싶니? 그것을하기 전에, 당신은 커피를 남겨 두는 것은 어떤 결과를 가져온다. 우리가 창조 한 중독 때문에 카페인 여기서 우리는 카페인 섭취를 중단시키기 위해 부작용을 공유합니다.
 

평상시에는 커피, 카페인 음료, 청량 음료 또는 에너지 음료, 너는 그것을 알 것이다. 당신이 그것을 소비하는 것을 멈 추면 첫 번째 증상은 다음과 같습니다. 피로, 두통 및 감정 변화가 매우 강하다. 너무 많이, 당신은 당신의 마음 상태를 이해할 수 있도록이 결정을 친척들에게 통보 할 수있는 가능성을 고려할 수 있습니다.

달성하기 위해 커피 4 잔 가져 가라. 예를 들어, 점진적으로해라. , 우울증의 영향을 느끼지도 않습니다.

카페인을 절제하면 체중 감량에 도움이됩니다. 사이트 womenshealthmag.com에 전문가가 말합니다. 그들이 피하기 때문입니다. 청량 음료 및 에너지 음료에서 높은 수준의 설탕 네가 소비하고 있었던 그러나 자신을 믿지 마라. 카페인 섭취를 중단하면 식욕을 더 느끼고, 글쎄요. 강력한 일시적인 식욕 억제제. 당신은 이미 다른 음식이나 음료와 함께 그 칼로리를 대체하지 않을 것을 알고 있습니다.

카페인을 끊는 또 다른 이점은 너 잘 잘거야. . 수사에 따르면 Journal of Clinical Sleep Medicine, 잠자기 전에 최대 6 시간 동안 카페인 음료를 마시면 수면이 중단되고, 그래서 당신은 피곤하고 깨어날 것입니다. 너는 카페인이 더 필요할거야. ; 그것은 당신이 떠나기가 어려울 사이클입니다. 그러나 일단 당신이 그것을 얻으면 당신은 당신이 더 잘자는 방법을 깨닫게 될 것이고, 당신이 일어나면 커피를 마실 때보 다 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다.

덜 불안하고 압박감을 느낄 것입니다.
 

카페인을 남기는 것에 대한 나쁜 점
 

구체적으로 이야기 할 때 커피, 새로운 연구 결과 그것이 장암으로부터 당신을 보호합니다. 간세포 암, 전립선 암과 같은 다른 악성 종양이 있습니다.
 

일반 커피를 마시는 사람들은 다음과 같은 이유로 사망 위험을 약간 줄일 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 , 일부는 그것이 파킨슨 병.

커피의 다른 이점은 더 나은 수준의 기억, 기분 및 에너지 .

카페인 운동의 성능과 강도를 향상시킵니다.

- 너는 카페인을 계속 먹거나 남기로 결심한다.
 

그카페인 그것은 많은 사람들로부터 칭찬을 받았고 다른 사람들에 의해 거부당했습니다. 진실은 사람들에게서 다르게 행동한다는 것입니다. 당신이 그것을 떠나고 싶다면, 그것을 포함하는 제품의 일일 섭취량의 감소로 시작, 그래서 당신은 적은 부작용이있을 것입니다. 이제 알았어. 커피 마시는 것을 중단하기로 결정하면 어떻게됩니까?

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