비만과 얇은 사이의 5 가지 차이점

• 할 수있다 8, 2024

함께있는 사람들 비만과 과체중 때때로 그들은 실패한다. 무게를 잃다 연구 미국 영양사 협회 38 %는 그들이 먹다 더 나은 그러나 고통을 많이 겪고있는 사람들이 있습니다. 비만 .

전직 프로 운동 선수이자 심리학 코치였던 스티브시 볼드 (Steve Siebold)는 그의 책 "Muere gordo or Ponte firme"에 습관과 생각 사람들 사이 얇은 와 함께하는 사람들 비만과 과체중 .

따라서 GetQoralHealth 우리는 당신이 알고있는 것을 돕는 주된 것들이 무엇인지 말해줍니다. 습관 건강에 해로운 :

1. 행복의 사탕. 사람들 얇은 건강하게 먹고 에너지를 얻는 반면 사람들은 먹는다. 비만 또는 과체중 그들은 음식과 행복 그들은 앞으로 나아갈 모든 종류의 제품으로 유혹을받습니다.

2. 구출하기. 함께있는 사람 과체중 그녀는 누군가가 그녀를 구해 주길 바란다. 비만 그들의 상태에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 동안 얇은 그들은 행동해야하는 자 들이고, 그들 자신의 책임이 있음을 압니다. 무게 .

3. 다이어트가 효과가 없다. . 사람의 경우 날씬한 ,해야 할 때 일하지 않는 사람들 다이어트 . 함께있는 사람으로서 과체중 "식이 요법이 효과가 없다"고 말하면서 정당화되는 경향이 있으므로 그들은 실패한 그들의 부족을 가장하거나 타협하다 .

4. 행복한 통원하는 것이 좋다. 사람들 비만 그들은 계속해서 허락하고 정당화 할 수있는 거짓된 환상으로 삽니다. 과식하는 . 반면에 현실주의가되면 많은 것을 자극 할 수 있습니다. 정서적 고통 , 그러나 얇은 사람들은 그 행동을 멈출 수 있습니다. 자기 파괴적인 .

5. 나는 월요일에 시작한다. 그 날씬한 그는 그 날이 결코 오지 않는다는 것을 알고 있습니다. 함께있는 사람 과체중 그녀는 자신을 속일 수 있다고 생각합니다. 다이어트, 월요일에 다시 시작하고 결국 성공합니다. 그 얇은, 그 대신 그는 심리적 함정과 과식과 유지를위한 변명이라고 인식합니다. 비만 영원히

Be 날씬한 너 비만 그것은 선거 , 아무도 의무가 없기 때문에 먹다 또는 할 운동하다 . 각각의 사람들은 매일하는 일의 결과 인 거울에 보이는 이미지에 대해 100 % 책임지고, 선택한 식사와 만드는 데 드는 시간을 책임집니다. 운동하다 .

영상 의학: JINI's 4 Mid-abese Diet Rule for Worker & Student! [JINI's Wellness] (할 수있다 2024).