• 4 월 29, 2024

우리가 남성이든 여성이든간에 반복해서, 우리는 다른 사람들과 자신을 비교하다 우리는 우리 모두가 다르다는 것을 알고 있습니다. 그리고 이것이 인간 본성의 일부이긴하지만 부정적 습관 및 자기 파괴적인 .

우리가 일반적으로하는 비교는 물리적으로나 지적으로 모두 이루어지며, 대부분의 경우에 방법 무의식적 인 계속해서 반복하면 자존심 심각한 방법으로; 그러나 자신을 다른 사람과 비교하지 않으려면 어떻게해야합니까?

우리는 모두 독특하고 다른

한 연구에 따르면 콜로라도 대학 , 볼더 (Boulder), 사회 학자 인 저자 팀 워즈 워드 , 우리는 우리 자신을 다른 사람들과 비교하면서 우리의 만족도를 측정하며, 우리의 삶이되어야한다고 느끼는 것에 대해서는 그다지 중요하지 않습니다.

워즈 워드 행복의 상대적인 성격에 절대적인 가치와 비교해 특별한주의를 기울인다. 그는 소득, 결혼, 성별 및 기타 복지에 영향을 미치는 요인들이 지각 된 행복 이는 우리의 평가에서 변경 될 수 있습니다.

심리학 적 제안의 여러 모델을 기반으로, GetQoralHealth 너와 대안을 공유하다. 어떻게? 다른 사람과 자신을 비교하지 마라. 구현할 수있는 것은 무엇입니까?

1.-주의를 기울이십시오. 변경하려면 나쁜 버릇 육체적 또는 소속감이있는 삶의 비교를하기 위해 하루에 얼마나 많은 시간을하는지 깨닫기 시작해야합니다. 이 방법은 당신이 "캐쉬"할 때 당신의 생각을 바꿀 수 있습니다.

2.- 우리는 모두 다릅니다. 태어날 때부터 유 전적으로 다르게 조직된다는 것을 기억하십시오. 따라서 신체적 세부 사항에 초점을 맞추는 것은 시간 낭비입니다. 너는 바꿀 수 없어. 눈의 색이나 키로.

3. 너 자신을 더 배려하십시오. 많은 경우 우리가 사람과 자신을 비교할 때 우리는 보통 우리에게 약한 사람들과 그들의 힘을 측정합니다. 그것은 공정하지 않습니다.

네가 가진 가치. 이 조언은 중요한 것 (중요)에 초점을 맞추지 않고 인생의 글로벌 측면과 관련이 있습니다 : 자신의 한계를 생각하고, 자신의 힘을 알고, 사랑하는 사람을 사랑하며, 직장이나 취미와 같은 활동을 사랑하십시오.

당신이 무엇을 하든지, 행복하게 - 5. 지금까지의 비교를 통해 특정 측면을 개선 할 수 있다고 생각하면, 그들에 대한 연구 매일 기분이 나아 지도록 노력하십시오. 새로운 것을 배우는 것은 항상 우리를 행복하게 만듭니다.

다른 사람과 자신을 비교하십시오. 이 작업은 목표는 긍정적이다. , 다른 사람들의 실수를 건설적인 방법으로 배우는 방법, 좋은 습관을 아는 방법 또는 새로운 방법을 사용하는 방법 영감의 원천 . 다른 사람과 자신을 비교하는 것을 어떻게 피합니까?