회로 훈련으로 팔을 토닝하십시오.

• 4 월 29, 2024

회로 훈련은 정상적인 운동 루틴보다 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이되며 특히 팔과 같이 일하기로 선택한 부분과 같이 몸 전체의 근육의 색조를 증가시킵니다.

에 따르면 바이 톤 포털 회로 훈련은 주어진 시간에 운동을 반복하여 수행하여 몇 초를 쉬고 다른 신체 활동을 계속하는 것으로 구성됩니다.

회로 교육을 완전히 즐기려면, Carlos Velázquez, Sport City의 기능 훈련 전문가 로프와 많은 에너지가 필요하기 때문에 가정에서 할 수있는 연습 문제를 설명합니다. 적극적으로 참여하십시오!

코치 인 Carlos Velázquez는이 운동 루틴은 근육의 음색을 얻는 것이기 때문에 15 초간의 회복 과정에서 회로를 사용하여 수행해야한다고 지적합니다.

회로 운동 루틴에서하는 움직임은 몸의 한 영역에만 집중해야한다는 것을 기억하십시오. 각 활동이 신속하게 수행되기 때문에 이전 디자인이 필요합니다. 그리고 당신, 당신은 맞게되고 슬림 한 실루엣을 얻을 준비가 되셨습니까?
 

영상 의학: 섬유근육통 완치훈련 (4 월 2024).