• 할 수있다 6, 2024

어떤 사람들에게는 식탁에서의 존재가 필수적이며, 다른 사람들에게는 그 외관과 질감이 거의 "antójale"이 아닙니다. 그러나, 발효 식품 장 건강을 개선하고 때로는 체중 감량

" 음식 발효 된 미생물의 작용을받은 것 또는 효소 이러한 방식에서 기인 한 변화는 이들 제품의 영양 적 특성에 중대한 변화를 일으킨다 "고 말했다. Geoffrey Campbell-Platt, 영국 Reading의 University of Food Technology의 명예 교수.

네 그림에 호의적 인 시간

몇 가지 유형의 발효가 있습니다 : 젖산, 알코올 및 기타 자연적으로 발생합니다. 비록, 어느 것이 가장 좋습니다. 무게를 잃다 ?

1. 요구르트 에서 수행 된 연구 라발 대학, 퀘벡, 이 제품을 정기적으로 섭취하는 여성은 그들은 무게를 잃는다. 보다 쉽고 끊임없는 방식으로 이것은 주로 발견 된 박테리아 때문입니다.

2. Rejuvelac. 밀로 만든 발효 음료로 재생 및 회복 작용을합니다. Rejuvelac은 또한 쌀, 보리, 귀리, 호밀, 기장 및 퀴 노아와 같은 다른 재료로도 준비됩니다. 소화 조절 및 강화 면역계  

3. 케 피어. 효과 카운터 유독 한 에 다른 병원균의 장 건강. 또한,에 게시 된 연구에 따르면, Inflammonpharmacology, 피할 수있는 몇 가지 종류의 케 피어 발효가 있습니다. 복부 팽창 .

4. 김치. 그것은 배추의 발효와 고추, 마늘, 양파와 같은 조미료의 첨가를 기본으로 한 한국산 접시입니다. 항산화 효과가 있으며 콜레스테롤 또한, 창자를 청소하고 많은 양의 비타민 C, 카로틴, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 비타민 A, B1 및 B2를 함유하고 있습니다.

5. 맥주. Ramón Estruch, Clínic 병원의 내과 서비스 및 Rosa Lamuela, 바르셀로나 대학의 Bromatology and Nutrition학과 적당히 술을 마시면 맥주가 체중이 증가하지 않거나 허리에 지방이 축적되어 피를 피하는 데 도움이된다고한다. 유체 유지 .

가장 좋은 방법은 체중 감량, 그리고 당신의 식단을 개선하는 것만으로는 반등이 없다는 것입니다. 이를 위해 훌륭한 자연 선택 인 발효 식품을 추가 할 수 있습니다. 조심하고 노력하십시오!

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