• 4 월 29, 2024

그것이 이상하게 보일지라도, 가난한 혈액 순환 그것은 많은 사람들에게 영향을 미치는 공통적 인 문제입니다. 둘 이상의 주장을하는 연구가있다. 전 세계 인구의 1/4이 고통 받고있다. 어떤 종류의 병 ~에 관련된 순환계 .

주요 기능은 산소 모든 영양소 세포들 신체의 잘못이 폭발 할 수 있음 질병 가혹한 심혈 관계 문제 , 당뇨병 , 뇌졸중 , 관절염 , 고혈압 , 근육 마비 , 긴 목록을 채울 때까지.

원인과 증상

나쁜 혈액 순환 다양한 습관과식이 요법으로 인해 발생할 수 있습니다. 고 콜레스테롤,식이 섬유 부족, 과도한 염분 섭취, 흡연, 좌식 생활, 불충분 한 생활 습관 등의 요인 수화 작용 .

생성 할 수있는 증상 중에는 다리의 무거움, 경련, 현기증, 차가운 발과 손, 발의 부어 오름, 피곤함, 정맥류, 치유에 시간이 걸리는 감염이 있습니다.

존중하려면 의사 네스토르 나 바로 플로 , 혈관 전문의, 혈관 외과 의사 및 바르셀로나의 정맥 질환 센터 , 열의 시대에, 증상 ~ 같이 팽창 , 무거움과 경련 , 그들은 더 심각하게 될 수 있습니다.

건강을위한 7 명의 동맹국

1. 나트륨 섭취를 조절하십시오. 최소한의 소금을 섭취하십시오. 영양 학자들은 경련을 예방하는 아주 좋은 대안이기 때문에 정제되지 않은 바다를 추천합니다.

1983 년 미국에서 실시 된 한 연구에 의하면 해염 소비가 발달에 유의 한 영향을 미치지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 혈압 높은 사람들.

2. 비타민 E, B12 및 칼륨으로 음식을 섭취하십시오. 이러한 영양소는 연어, 참치, 송아지, 달걀, 닭고기, 젖소 우유, 요구르트 및 치즈와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다.

있음 음식 야채는 바나나, 식용 버섯, 밀 배아, 현미, 귀리, 시리얼, 콩, 시금치, 감자, 셀러리, 해바라기 씨, 콩 등에서 섭취 할 수 있습니다.

3. 마늘 섭취량을 늘리십시오. 다이어트에 포함시킴으로써 혈류 연구에 의해 확인 된대로 University of Alabama at Birmingham, 미국 .

4. 포화 지방이 적다. 동물 기원의 이러한 음식은 콜레스테롤 ~ 안에 피 우리 동맥에 퇴적되어 그들을 덮으려는 심장병 .

5. 더 많은 물을 마셔 라. 그 수화 작용 적절한 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 유기체 도움이되기 때문에 몸에서 독소를 제거하다. . 하루에 최소 1 리터의 물을 마시는 것이혈액 순환 .

6. 피하십시오. . 그 담배 에 영향을 미치는 위험 요소입니다.혈류 그리고 혈압 . 연구에 따르면 흡연자는 순환기 장애로 고통받을 확률이 15 배 높습니다.

7. 더 많은 운동을하십시오. 에 따르면 세계 보건기구 (WHO) , 좌식 생활 세상의 네 번째 사망 원인이다. 왜냐하면 그것은 네 번째 질병의 질병과 관련이 있기 때문이다. 순환계 , 허혈성 심장 질환 o 심장 허혈 .

따라서 누가 하루에 최소 30 분을 권장합니다. 운동하다 전자 수화물 이걸로 필요한 것은 우리가 우리 몸에있는 피의 관개 .

이러한 증상 중 일부가 재발 성으로 확인 된 경우, 가장 적절한 치료를받을 수 있도록 의료 도움을 찾으십시오. . 다음 팁을 따라 가면 도움이됩니다. 개선하다 혈액 순환 .

영상 의학: [닥터플러스] 백반증1 - 원인과 증상 (4 월 2024).