• 할 수있다 4, 2024

구체적인 답변은 예입니다. 인공 조명 , 일광이 없을 때 일하는 것을 포함하는 현대 생활에 의해 야기 된 지방 연소 밤 동안 발생하는 신체 조건.

우리의 관찰은 사람들에게 외삽 될 수 있다고 가정 할 때, 비만 전류는 적어도 부분적으로 빛의 증가로 인한 것 "이라고 패트릭 C. N , 연구원 라이덴 대학 의료 센터 .

몸이 혼란 스럽다.

이전 연구에서 영감을 얻은 연구원은 체중 증가 인공 광선에 대한 장기간 노출, 특히 갈색 지방 간단히 말해 칼로리 소모에 대한 책임이 있습니다.

그 장비 하루에 12, 16 또는 24 시간 인공 광선에 5 주 동안 마우스 그룹을 노출시키면서 갈색 지방 및 포도당 지방산은 상기 단백질에 의해 혈류로 흡수되어, 조직이 덜 사용되었는지 에너지 .

결과는 인공 조명에 노출 된 마우스에서 24 시간 동안 갈색 지방 심지어 12 시간 동안 머물렀던 사람들과 비교했을 때 25 ~ 50 % 더 높았다.

그들은 갈색 지방의 일이 빛의 장기간 노출로 인해 감소 했으므로 지방산과 포도당 더위에 그것은 덜했다. 마우스의 기간이 길수록 그리스 그들은 불탔다.

전문가들은 인공 조명 그 (것)들을 바꾸고있다. 일주기 리듬 , 이는 빛과 어둠의 변화와 조화를 이룬다. 지방 연소율 정상, 이는 비만을 일으킨다.

손해를 피하십시오.

그들의 입장에서 볼 때, 하버드 의과 대학 ,에 노출 된 다양한 피해에 대해 연구 한 인공 조명 , 비만 중 위험을 줄이기 위해 다음 권장 사항을 제공합니다.

1. 야간 조명을 위해 어두운 적색 등을 사용하십시오. 그들은 일주기 리듬을 바꾸고 멜라토닌을 억제하는 힘이 적습니다.

2. 취침 전 2 시간에서 3 시간 동안 밝은 화면을 바라 보지 마십시오.

3. 야간 근무를하거나 어두운 곳에서 많은 전자 장치를 사용하는 사람들에게는 파란색 차단 안경 착용을 고려하십시오.

4. 낮에는 밝은 빛이 많이 드러나기 때문에 밤에는 잠을 잘 수 있고, 맑은 날에는 기분과 주의력이 향상됩니다.

영상 의학: [홍익인간 인성교육] 7013강 몸에 들어온 신들 때문에 혼란스럽다 (할 수있다 2024).