비만 확인 테스트

• 할 수있다 1, 2024

이 하나 시험하다 사람들이 일반적으로 자연스럽게 먹어야하는 이유를 평가하는 것을 목표로합니다. 무게 조화롭게, 그들은 음식에서 과소 평가하고 획득한다. 과체중 , 특정의 시작을 식별하는 것으로 해석됩니다. 비만 증상.

이 악기는 무엇이 더 중요한지를 알 수있는 기회입니다. 습관과 감정 유지하기가 어렵다. 이상적인 무게 ,에서 정보에 따르면 psicologi.alaguia2000.com

독점적으로 GetQoralHealth 대체 요법 전문의 아나 루시아 , 그것은 비만이나 과체중을 일으킬 수있는 부정적인 감정을 조절하는 방법을 설명합니다 :

우리는 당신의 생활 습관에 대해 좀 더 깊이 파고들 것을 권합니다. 대답하기 전에 옵션을주의 깊게 읽고 습관적 행동에 맞는 것을 표시하십시오.

옵션은 3으로 그룹화됩니다. 첫 번째 값은 (l), 두 번째 값은 (2) 및 세 번째 값 (3)입니다. 점수를 적어 두는 것을 잊지 마십시오. 시험하다 점수를 해석하는 방법을 찾을 수 있습니다.

세 가지 옵션 중 하나에 평가를 입력 할 수 있습니다. 예를 들어 8 시간 동안 잠을 자면 그 트라이어드에 포인트가 있고 다른 두 옵션에는 점수가 없습니다.

비만 테스트

1) 나는 자다. 8 시간
2) 나는 자다. 8 시간 미만
3) 나는 고통 받는다. 불면증

1) 나는 일찍 일어난다 (9시 이전에)
2) 나는 늦게 일어난다.
3) 나는 언제든지 일어난다.

3) 나는 편안해지기를 좋아한다.
2) 개인 정리에 관심이 있습니다.
3) 나는 외모에 신경 쓰지 않는다.

1) 나는 8 시간 일한다.
2) 8 시간 이상 근무
3) 나는 일하지 않는다.

1) 공부하고 일한다.
2) 공부 만
3) 나는 공부하지 않는다.

1) 나는 가지고있다. 부부
2) 나는 보통 누군가와 함께 간다.
3) 나는 가지고 있지 않다. 부부 나는 누군가와 데이트하지 않는다.

1) 나는 스포츠 나는 그것을 연습한다.
2) 길 1 일 30 분
3) 나는하지 않는다. 신체 활동 일부

1) 두 명 이상의 친구가 있습니다.

2) 나는 친구가있다.

3) 나는 친구가 없다.

1) 나는 하루에 네 끼 식사를한다.
2) 하루에 두 번만
3) 언제든지

1) 나는 일찍 자고 (11시 이전에)
2) 나는 늦게 자러 간다.
3) 나는 언제든지 잠자리에 들다.

1) 직접 만든 음식으로
2) 나는 만든 음식, 포장 된 음식 또는 통조림 식품을 산다.
3) 무엇이든

1) 과자가 적다.
2) 과자 좋아해요.
3) 나는 과자들로 과장한다.

1) 나는 음료수 마시지 않아.
2) 나는 빛 또는 물 음료수를 마신다.
3) 나는 설탕을 마셔 청량 음료를 마신다.

1) 나는 하나 이상의 취미가있다.
2) 나는 취미가있다.
3) 나는 취미가 없다.

1) 나는 여가를 즐길 수있다.
2) 잠시 휴식을 취할 수 있습니다.
3) 나는 아무것도하지 않고있을 수 없다.

1) 나는 나의 몸 개요에 동의한다.
2) 나는 더 낫거나 더 살피고 싶다.
3) 나는 거울을보고 싶지 않다.

1) 나는 높은 것을 가지고있다. 자존심
2) 나는 충분히 자신을 추산한다.
3) 나는 자존심

1) 나는 사교적이다.
2) 나는 사교적이지 않다.
3) 나는 혼자가되고 싶다.

1) 나는 신자이다.
2) 나는 영적 삶을 가진다.
3) 나는 아무것도 믿지 않는다.

1) 나는 가지고 있지 않다. 과체중
2) 나는 4 킬로그램의 과체중
3) 나는 10 킬로그램 이상을 가지고있다. 과체중

1) 나는 작은 TV를 본다.
2) 나는 TV를 본다, 평균 하루에 2 시간
3) TV 시청, 평균 하루 2 시간 이상

1) 집에서 컴퓨터를 사용하지 않습니다.
2) 집에서 컴퓨터를 하루에 2 시간 사용하십시오.
3) 저는 집에서 컴퓨터를 2 시간 이상 사용합니다.

1) 나는 접시에 온건 한 부분을 제공한다.
2) 나는 조금을 제공하지만 나는 반복한다.
3) 나는 풀 플레이트를 제공한다.

1) 몇 번 외부로
2) 일주일에 한두번 밖에
3) 항상 밖에서

1) 아니오 나는 연기가 난다.
2) 나는 연기가 난다. 하루 최대 담배 5 개
3) 하루에 번들 이상 피우다.

1) 나는 내가 마스터 할 수 있다고 생각한다.
2) 나는 항상 자신을 제어 할 수 없다.
3) 나는 쉽게 통제에서 벗어난다.

1) 내 문제에 대해 이야기 할 수있다.
2) 때로는 문제에 대해 이야기합니다.
3) 나는 내 문제에 관해서 결코 이야기하지 않는다.

점수가 27 점까지라면 비만을 거의 나타내지 않으며 하루 동안 과체중이되지 않을 것입니다. 점수가 30 점 이상 54 점 미만인 경우 과체중 약간.

60 점이 넘는 점수를 얻었다면해야 할 것입니다. 다이어트 체중을 절약하고 과체중 너는 너의 먹는 습관의 일부를 수정해야한다. 운동하다 귀하의 건강에 미래의 합병증을 피하기 위해. 용기, 당신은 여전히 ​​더 나은 삶의 질을 위해 습관을 바로 잡을 시간이 있습니다.

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