• 4 월 28, 2024

체중을 넘어, 음식은 몸 전체의 건강을 유지하는 것을 목표로합니다. 그것을 성취하기 위해 그는 소화 효소, 음식을 영양소 (아미노산, 포도당, 지방산 등)을 포함하고있어 신체에 의해 사용됩니다.

의 영향 소화 효소 의미있는 신체적 안녕 감정적 인 에 의해 준비된 연구 DAO 적자 사회와 카탈로니아 종합 병원 , 효소의 적절한 섭취로 편두통의 90 %를 예방할 수 있다고 지적했다.

내부에서 몸을 돌봐라.

좋은 소화는 영양소의 생물학적 이용 가능성을 증가시키고, 음식의 내성을 향상 시키며, 소화관의 독성 물질 및 기타 바람직하지 않은 물질의 형성을 억제합니다. 타고난 재단 . 그것이 효소가 들어있는 음식을 제공하는 이유입니다. 그들을 발견하십시오!

1. 파파야 파파인 (papain)이라는 효소가 있습니다. 에 따르면 피츠버그 메디컬 센터 (University of Pittsburgh Medical Center) 파파인은 충분히 생산하지 않는 사람들에게 특히 유용 할 수 있습니다. 효소 췌장은 소화 불량의 증상을 일으키는데, 예를 들면 가스, 복부 팽만 및 헛배 부름.

2. 파인애플 그것은 bromelain의 훌륭한 원천이며, 섭취를 돕는 역할을하며, 또한 염증

3. 키위. 그것은 actinidine, a를 포함한다. 효소 이는 단백질 소화를위한 촉매제 역할을합니다.

4. 생 야채. 특히 녹색; 예 : 브로콜리, 셀러리, 파슬리.

5. 꿀벌의 벌꿀. 그것은 포함한다. 소화 효소 배변과 음식 흡수를 향상시키는 데 도움이됩니다.

6. 기타 옵션. 들어 패트릭 홀 포드, 저자 "새로운 최적 성서 영양,"포도, 원료 및 저온 살균되지 않은 꿀과 대두 소화 효소 영양소의 최적 동화 작용을 돕습니다.

대부분의 생식 및 신선한 식품은 소화 효소 그러므로 필수적인 방법으로 건강을 개선하는 가장 중요한 일은 균형 잡힌 먹이 복용량 운동, 하루 30 분 이상.