여분의 킬로를 휴식하고 제거하십시오.

• 할 수있다 4, 2024

연구 시카고 대학 하루 6 시간 이상 자고 있으면 과잉을 제거하는 데 도움이된다고 언급했다. 그리스 특히 당신이 어떤 일을한다면 다이어트 .

조사 결과, 우리가 체중 감량 다이어트 밤새도록 자면 더 많은 양을 잃게됩니다. 그리스 .

이런 의미에서 시카고 대학 하루 평균 5.5 시간 동안자는 사람이 8.5 시간 동안자는 사람과 같은 체중을 잃지 만 뚱뚱한 사람은 50 % 정도 체중이 감소한다는 것을 분명히합니다.

설명은 수면 시간이 줄어들면 그렐린 호르몬 굶주림을 자극하고 에너지 소비 , 유지의 촉진 이외에 지방 .

이와 관련하여 연구 책임자, Plamen Penev , 상태 : "처음으로 우리는 수면 시간이 수면 시간에 영향을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 슬리밍 다이어트 ”.

Penev는 사람의 목표가 무게를 잃다 , 잠자기하다 몸이 과잉을 태울 준비가되어 있기 때문에 목표에 도달하는 것이 기본입니다. 체지방 원하는 목표를 달성하십시오.

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