• 4 월 20, 2024

최고를 선택하십시오. 베개 그것은 우리 삶의 3 분의 1이 자고 있기 때문에 각 사람과 그들의 특별한 휴식 필요에 달려 있습니다.

그러나 최상의 선택 베개 때로는 다양성이 있기 때문에 복잡해 보일 수 있습니다. 그 이유는 재료, 숙면 자세 및 인체 공학적 요구 사항을 고려하여 선택해야 할 3 가지 열쇠를 알려주는 것입니다.

재료

당신을 선택하려면 베개 , 채우기가 부드러움이나 단단함을 결정하고 심지어는 자극 할 잠재 성을 결정한다는 것을 명심해야합니다 알레르기 . vidaysalud.com에 따르면 기존 옵션에는 다음이 포함됩니다.
 

1. 발포 고무 : 고밀도, 더 큰 내구성, 충진 안정성 및 머리에 대한 더 나은 지지력.
2. 폴리 에스테르 : 그들은 경제적이며 편안합니다. 그러나 당신이 그들을 씻으면, 채우기는 망가지기 쉽습니다.
3. "기억과 거품" : 밤 동안 움직일 때 몸의 모양을 조절하고 조절하여 압력 점을 줄여 목에 잘지지 할 수있게하십시오.
4. 라텍스 또는 젤 : 그것은 더 탄탄한 유형의 충전제이며 곰팡이 및 진드기에 저항성이 있습니다. 몸의 윤곽에 잘 적응하기 때문에 목과 등을 잘지지합니다.
5. 울 -면 :이 유형의 채우기는 매우 적은 양의 알레르기 곰팡이에 강하다. 진드기 . 그것의 조밀도는 보통 단단하다.
6. 깃털 : 그것은 탄력과 부드러움 사이의 적절한 균형을 제공하고 신체의 윤곽에 잘 적응하기 때문에 가장 편안한 필러 중 하나입니다. 그러나 어떤 사람들은 알레르기 .

잠자는 자세

선택의 또 다른 열쇠 베개 당신이 평소에 쉬는 위치가 다르기 때문에 태도 fem에 따라 다음 사항을 고려해야합니다.
 

1. 등뒤로자는 이상적인 것은 목과 등이 서있을 때와 같은 각도를 형성하도록하는 얇은 것입니다. 또는 목 및 머리를 동시에지지하는 역할을하는 발포 베개.
2. 당신 편에서자는 목이 척추의 축에 있도록 두꺼운 것을 선택해야합니다.
3. 다른 자세 밤에는 베개 자연 채우기 (깃털)처럼 유연성이 뛰어나 몸의 모든 위치에 적응하기 때문에 더 좋습니다.

인체 공학적 요구 사항

현재, 다른베개 당뇨병, 수면 무호흡증, 역류, 일과성, 두통 및 자궁 경부 문제와 같은 webmd에 따라 수면뿐만 아니라 특정 조건이나 조건의 특정 요구를 충족시키기 위해 너의 것을 선택하라. 베개 :
 

1. 자궁 경부 베개 : 다양한 재질과 모양으로 제공되는이 베개는 베개 바닥에 쿠션이 추가되어 목을 잡을 수 있습니다.
2. 물 베개 : 일부 물리 치료사와 많은 카이로 프랙틱 의사가 선호하는이 베개는 물을 사용하여 밀도와 지지도에 따라 자신의 레벨을 만듭니다.
3. 시원한 베개 : 열을 흡수하고 표면을 시원하게 유지하는 작은 "진주"를 충전하기 위해 고온 및 야간 땀에 이상적입니다.
4. 산소 베개 : 그들의 기술은 당뇨병 환자의 혈액 순환을 촉진시키는 양말 천에 기초합니다. 그들은 29 %까지 혈관의 산소 함량을 증가시킵니다.

위생은 좋은 휴식을 위해 필수적이라는 것을 기억하십시오. 따라서 정기적으로 껍질을 씻어야합니다. 세인트 바트 병원 , 2 년 후, 베개 이미 가득차있다. 먼지 진드기 , 분비물, 죽은 피부 및 타액이 포함되어 많은 박테리아가 발생합니다. 선택시 고려하십시오. 베개 .

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