• 4 월 28, 2024

아름답고 반짝이는 매끄러운 피부를 보여주는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 좋은 습관은 조기 노화, 여드름 및 기타 피부 문제를 줄이는 데 도움이되지만, 진피에 영향을 미치는 해로운 음식은 어떨까요?

균형 잡힌식이 요법으로 우리는 육체적 정신적 건강을 유지하는데 도움이되지만 과잉 섭취시 피부에 직접적으로 영향을주는 제품이 있습니다.

섭취량을 줄이십시오!

1.- 해산물. 에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 , 새우와 바닷가 재는 요오드가 풍부하여 과도하게 여드름 발생을 유발할 수 있습니다. 따라서이 질병으로 고통받는 사람들에게 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

2.- 빵과 파스타. 전분이 풍부하고 혈당 수치가 높은 제품은 여드름을 유발합니다. 호주 연구에 따르면이 유형의 음식에서 낮은 식단은 젊은 사람들의 곡물 출현을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

3. 설탕. 이 음식을 과도하게 섭취하면 피부가 약해지고 주름이나 피부염과 같은 다른 감염을 선호하는 콜라겐 생성이 감소합니다.

알콜. 알코올은 천연 이뇨제이기 때문에 섭취량이 피부에서 탈수와 수분 손실을 유발할뿐만 아니라 발현 라인과 장미 피세의 출현을 증가시킵니다.

- 샐. 우리 몸에 해로운 음식은 염증을 일으키는 액체를 유지시킵니다. 이 작용은 피부 세포를 손상시켜 덜 탄력있게 만듭니다.

우유. 이탈리아 연구에 따르면 우유의 섭취가 많으면 호르몬이 많아 지주 땀샘의 생성을 촉진하기 때문에 여드름이 생기는 것으로 나타났습니다.

7.- 튀김 음식. 이 유형의 제품은 콜레스테롤, 심장 문제를 증가시키고 신진 대사를 느리게합니다. 또한 혈액 순환을 방해하고 산소가 피부 세포에 정확하게 도달하지 못하게하여 탄력을 잃고 미세한 선 모양을 선호합니다.

커피. 다양한 연구 결과 커피 4 컵을 소비하면 코티솔 (스트레스 호르몬) 수치가 증가하여 노화, 탈수 및 진피의 불투명도가 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다.

9.- 고기. 자연 식품으로 동물을 기르지 않을 때 고기를 먹는 데 사용되는 화학 물질은 고기를 섭취 한 후에 우리를 해칠 수 있습니다. 동물 조직에 남아있는 화학 물질은 여드름과 피부 염증을 일으키는 호르몬 불균형을 일으 킵니다.

10. 가공 식품. 그들은 많은 양의 포화 지방과 설탕을 제공하여 피부 탈수를 일으키고 주름의 출현을 촉진합니다.

에 따르면 피부과를위한 멕시코 재단 (FMD)에서 피부는 지속적으로 재생되는 기관이므로 좋은 수분 공급에 필요한 영양소를 제공하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지해야합니다. 그리고 너, 너는 어떻게 매끄럽고 건강한 피부를 지니고 있니?

Facebook, YouTube에서 @GetQoralHealth, GetQoralHealth를 팔로우하십시오.