• 할 수있다 3, 2024

모든 사람들이 가지고있는 것은 정상입니다. 스트레스 하루 중 어떤 시점에서 우리가 긍정적으로 반응하는 데 도움이되기 때문에 건강에 어느 정도 도움이되지만, 질병이되면 신체적, 정신적 건강에 해를 끼치지만 지나친 스트레스를 나타내는 징후는 무엇입니까?

잡지에 실린 한 연구에서 스트레스 자세한 내용은 스트레스 과도하거나 만성적 인 경우, 정신적 육체적 건강이 좋지 않을 위험이 있습니다. 특히 대처 능력이없는 경우.

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스트레스를 받으면 시간을두고 행동을 예측하십시오!

수사에 따르면 Concordia 대학 , 그 (것)들을 확인하는 방법이있다. 스트레스 만성적 인 경우 건강에 해를 입힐 수 있습니다. 열쇠는 심장 박동수에 있습니다.

어떤 것에 대해 걱정할 때 덜 변화하는 심장 박동을 가진 사람들은 큰 어려움에서 높은 스트레스를받을 가능성이 더 큽니다.

연구진은 "휴식을 취하면 변화가 심한 심장 박동이 좋은 징조이다. 부비동 신경계가 어려운 문제에서 효과적으로 작용할 것이라는 점을 반영하기 때문에 좋은 징후"라고 지적했다.

"평생의 진정한 위협에 직면 할 때, 일정한 심박수가 상황을 다루는 데 도움이됩니다."그러나 신체가 동일한 반응을 보이면 일어날 수도 있고 일어나지 않을 수도있는 것에 대해 걱정할 때 당신은 더 감수성이 있습니다. 스트레스 ”

연구원은 단지 당신에게 관심사가되는 상황에서 맥박을 잡을 것을 권장하므로, 당신의 심장 박동이 매우 빠르거나 만성 스트레스를 받기 쉽다면 알 수 있습니다.

초과액이있는 것으로 확인되면 스트레스 , 명상, 아로마 테라피 및 요가와 같은 대체 요법으로 조종사를 통제하거나 증상의 원인을 밝히는 데 도움을 줄 전문가가 필요합니다. 그리고 너, 스트레스를 어떻게 다루 나?

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