포토 갤러리 기후 변화로 인한 수면 방해 방지

• 할 수있다 8, 2024

당신은 매우 더울 때 잠을 덜 자고 있다는 것을 알아 챘습니까? 통풍이 충분하지 않은 경우, 성공하지 못하면 몇 시간 동안 잠을 자면 생산성에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 그것을 믿지는 않지만, 온도 조절은 매우 중요합니다. 잠자기하다 뿐만 아니라 외부 적으로 내부적으로.

예를 들어, 정신과의 코넬 대학 의과 대학 그는 잠에 빠지려고 할 때 기온이 떨어지는 것에 대해 자세히 설명합니다. 그러나 무엇인가가 폭풍처럼이 과정을 변경하거나 너무 뜨거워지면 당신이 그것을 얻기가 더 어렵습니다.

예를 들어, 온도와 습도의 변화는 관절, 뼈 또는 신경에 ​​문제가있는 사람들의 통증 수준에 영향을줍니다.

추운 기후는 관절염 환자의 통증을 증가시키고 습도가 높으면 편두통이나 두통이 더 많이 생깁니다.

사진 갤러리에 나와있는 권장 사항을 따르면 기후 변화로 인해 수면의 질이 바뀌지 않으므로 불면증이나 낮잠 졸음과 같은 수면 문제를 피할 수 있습니다.