당신의 몸을위한 성능과 활력, VIPR

• 할 수있다 2, 2024

요즘에는 신체 활동을하지 못하게하는 변명의 여지가 없습니다. 유행처럼, 그것은 또한 진화했으며 오늘날의 필요와 요구에 적응해 왔습니다. 예 : VIPR, 토닝을 목표로 한 일련의 동작 및 팔을 운동하다 .

작성자 : 미 콜 달코 르트 , 올림픽 운동 선수의 코치, 캐나다의 VIPR은 고무 튜브를 사용하는 연습 세트로 트렁크를자를 때 등딱지 운동을 시뮬레이션합니다. 활력, 성능 및 갱신이라는 이름을 구성하는 개념을 기반으로합니다.

VIPR은 피트니스 시대의 일부이며 남성과 여성을 위해 설계되었습니다. 이 운동은 개별적으로 또는 그룹으로 수행 할 수 있으며 일반적으로 리듬 음악이 수반됩니다.

이 새로운 신체 활동을 연습하거나 시도하려면 다음 두 가지를 권장합니다.

1. 작업 도구를 얻으십시오. VIPR은 이미 언급했듯이 핸들이 다른 플라스틱 또는 고무 튜브를 사용합니다. 이 무게는 4 ~ 20kg입니다. 초급자 인 경우 시작할 최소 금액을 권장합니다.

2. 전문의의 조언하에 훈련을하고 부상을 피하십시오.

VIPR은 칼로리 연소뿐만 아니라 신체 균형을 촉진하는 운동에도 권장됩니다. 똑같은 운동을하고 새로운 일을 시도하지 마십시오. 어쩌면 열정을 찾을 수도 있습니다. 팔을 운동하다 그러나 몸을 좋은 상태로 유지해야합니다.

페이스 북과 유튜브에서 @GetQoralHealth, GetQoralHealth를 팔로우하세요.