오메가 3, 신경계 개선

• 할 수있다 11, 2024

소비량 오메가 3 일부 합성에 도움 분자 ~로서 수초 , 그것은 좋은 기능을 선호하는 중추 신경계 감각, 운동 및 생물학적 요구 전달에 책임이있다.

또한이 유형의 지방산 면역 학적 수준에서 다른 형태를 형성하도록 돕는다. 분자 보호 할 수있는 질병 , 감염 및 기생충 . 또한, 임신 , 아기의 올바른 두뇌 발달을 촉진하고 엄마의 위험을 감소시킵니다. 자간전증 .

에 따르면 호세 루이스 실렌시오 바라티 , 식품 과학 기술부 수석 연구원 국립 과학 연구소의 Salvador Zubirán은 사람이 섭취하는 지방의 총량 중 7 %가 오메가 3이어야 함을 나타냅니다.

이 지방산은 생선과 같은 해양 종 에서뿐만 아니라 올리브 오일, 젤라이트, 베르 돌라 가스, 물냉이 및 퀸 토닐에서 발견됩니다. 그것을 섭취하는 또 다른 옵션은 캡슐이나 음식 보충제를 통한 것입니다.

다음 비디오에서 Profeco TV 무엇입니까? 오메가 3 건강에 가져다주는 이점뿐만 아니라 질병 그것을 소비 할 때 방지되는 :

전문가는 다이어트 아마씨 기름, 렌즈 콩, 지방 종자를 포함하여 균형 잡힌, 오메가 3 필요한 금액을 제공합니다. 그리고 너, 일주일에 얼마나 많은 생선을 소비합니까?

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