하루를 열렬하게하는 10 가지

• 4 월 27, 2024

스트레스가 많은 날을 보내고 모든 것이 잘못되었다고 생각합니까? 그 일을 잊어라. 생각들 부정적인 행동을하고 하루를 움직이게하고 감정 긍정적 인 당신을 에너지로 채 웁니다.

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 당신의 감동과 연락을 취할 필요가있는 하루를 움직이게하고, 생각들 감정을 향상시켜 행복과 창의력, 개인적 및 전문적 발전을 도모하십시오. 다음 예를 따르고 하루를 개선하십시오.

1. 기뻐하십시오 : 선물을주세요. 미소 짓다 주변의 모든 사람들에게. 심지어 거울과 미소를보십시오.
2. 네 인생에서 질서를 지켜라. 슬픈 순간을 상기시켜주는 것들을 제거하고 당신을 채우는 것들을 남겨주세요. 에너지 .
3. 자신을 삭제하십시오 : 창문을 열고 풍경을 즐기십시오. 하늘을보고 즐거운 순간을 시각화하십시오.
4. 안녕히 계십시오. 이것들은 당신의 에너지와 당신의 행복 . 솔루션을 생각하고 적용하십시오.
5. 에너지 콜 : 어떤 사람들은 보통 우리가 듣는 것만으로 행복을 채 웁니다. 주저하지 말고 전화를하면 하루를 최대한 활력있게 만듭니다.
6. 거짓말하지 마라. 조용하고 행복한 삶을 원한다면, 우리 자신과 다른 사람들에게 정직한 것이 가장 좋습니다. 착용하지 마십시오. 가십 .
7. 들어라. 우리가 매우 바쁠 때 우리는 대개 다른 사람들과의 접촉을 잃어 버리기 때문에 동료들과 함께 살며 몇 분의 시간을줍니다. 너는 아주 기분이 좋을 것이고 너는 자극 할 것이다. 감정 긍정적 인
8. 당신의 마음을 자극하십시오 : 당신은 항상 새로운 것을 배우므로,이 기회를 놓치지 마시고 매분마다 그것을 활용하십시오.
9. 다른 사람들을 돕기 : 친구 나 낯선 사람을 돕는 자원 봉사. 미소 그리고 따뜻한. 이것으로 당신은 당신의 하루와 다른 사람들의 것을 향상시킬 것입니다.
10. 공유 : 이 품질은 큰 긍정적 인 감정을 제공하고 당신의 자질을 강화시킵니다.

또한 더 생성하기 위해 감정 긍정, 당신이나 당신의 삶을 가치있게 만드는 사람들이나 물건에 대해 감사하는 것을 잊지 마십시오. 에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 애리 슈왈츠 먼 그것을하는 방법을 알려줍니다 :

하루에 최소 10 분 이상을 보내고 좋아하는 일에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 또한 "나는 시간이 없다", "나는 많은 일을한다"또는 "나는 그것을 필요로하지 않는다"라는 고전적인 생각을 피하십시오.

경험하는 각 부정적인 감정에 대해 세 가지 긍정적 인 감정을 활성화시켜 삶에있는 어려움에 직면 할 수있는 능력을 강화하십시오. 자신을 돌보고 행복하게 당신의 자질을 강조하십시오! 그리고 너, 어떻게 하루를 응원 해?