• 할 수있다 2, 2024

그 요통 그것은 종종 엉덩이와 허벅지를 달리는 요추 부위에 불편 함이 있습니다. 허리 통증을위한 해결책 중 하나는 특히 아래 부분에서 아유르베 다 .

그 아유르베 다 는 치유의 근원을 바탕으로 한 해결책을 제시하는 치료 시스템입니다. 고통 ; 이것은 신체의 구성 요소의 초과로 인해 불리는 Vata dosha, 설명한다. 아난타 리파 아 메라 , 요가 교사 자격증 국제 Sivananda 요가 Vedanta 센터 .

자연 기법

전투를 위해 고통 , 아유르베 다가 Vata dosha. 이러한 문제가있을 경우 전문가가 권장하는 몇 가지 솔루션입니다.
 

1. 열을 유지하십시오. 그 Vata dosha 감기에 걸리므로 이상 할 때 이상적입니다. 고통 침대에 머물러서 열 또는 많은 옷으로 등을 가릴 수 있습니다.
 

2. 뜨거운 음식을 먹는다. 같은 라인에서 전문가는 적절한 양의 열 음식으로 얻은 육체가 필요로하지 않는 것의 확장과 적절한 제거를 제공합니다. 고통 .
 

3. 매운 것들을 피하십시오. 다양한 소비 칠레 또는 다른 강한 향신료는 신체에 "건조"효과를, 다른 특성으로는 Vata dosha, 원인 고통 다시 말하면 변 .
 

4. 차를 마셔 라. 이 아유르베 다 향신료가 즉시 싸우며 주교의 잡초 씨앗을 먹어야합니다. 고통 . 물로 삶아서 차를 마셔야합니다.
 

5. Padahastasana 연습. 그것은 대단한 포즈이다. 요통 왜냐하면 Vata dosha 수축과 고통을 제거하면서 몸 전체로 흐른다.

6. 몸을 기름 낸다. 그 스트레스 피로와 피로가 증가합니다. Vata dosha, 이는 건조 함과 균열을 일으킬 수 있습니다. 피부 , 노화 조숙하고 명확한 허리 통증 , Ananta Ripa Ajmera는 설명한다.

더운 샤워를하기 전에 따뜻한 기름으로 몸에 기름을 바르십시오. 그러면 통증을 줄이는 것 외에도 피부가 건강하고 강건해질 것입니다. "라고 그는 덧붙입니다.
 

7. Aniloma viloma 연습. 그들은 호흡 훈련 더 유익한 Vata dosha 균형 잡힌 뿐만 아니라 전투 허리 통증 , 또한 류마티스 성 관절염 그리고 골관절염 .

침착하게 대처할 수있는 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 허리 통증 이 불쾌감이 일할 능력이 없다. 사람들의 활동을 제한하기 때문에 사람들의 멕시코 사회 보장기구 (IMSS) .

허리 통증에 대한 해결책은 아유르베 다 그들은 자연스럽고 기능적이므로 첫 번째 선택이 될 수 있습니다. 결과가 표시되지 않으면 의사 주요 조건을 배제하고

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