• 4 월 27, 2024

"당신은 더 젊어 보인다"는 말은 대부분의 여성이 듣고 싶어하는 문구입니다. 그러나 좀 더 젊어 보이기 위해 조언을 따르는 것이 현실이 될 수 있으므로 낙담 할 필요는 없습니다.

아름다움과 젊음은 삶의 방식, 태도 그리고 무엇보다도 일상의 결정으로 구축 될 수 있기 때문에 시각적 인 것 이상으로 나아갑니다.

그들을 당신의 삶의 일부로 만들어라!

젊게 보이도록 외모를 개선하고 싶다면,이 팁을 따라 가면 내외부의 느낌이 더욱 아름답고 아름다워집니다.

1. 일찍자는

그것을위한 도구로 그리고하지 말아야합니다. 침대에서 8 시간을 소비 할만큼 충분한 침대가 있는지 확인하십시오.

2. 물을 많이 마셔 라.

하루에 2 리터의 물을 마시면 독소를 제거하고 신진 대사를 활성화하며 피부를 수분 유지시켜 주름의 모양을 지연시킵니다.

3. 건강에 좋다.

"너는 네가 먹는거야." 당신에게 더 많은 에너지를 주며 자신을보고 건강해질 수있는 항산화 물질을 함유하고있는 음식이 있습니다.

4. 운동

스트레스를 줄이는 엔돌핀 (endorphins)과 세로토닌 (serotonin)과 같은 호르몬을 생산합니다. 신체 이미지에 긍정적 인 영향을주는 지방과 색조 근육을 제거하십시오.

5. 명상하다

이 관행은 지적 의식을 향상시킬뿐만 아니라 기억력을 향상시키고 뇌의 일부를 변형 시키며 면역 체계를 강화시키는 것으로 입증되었습니다.

스트레스 해소, 혈압 감소, 감성 지능 향상. 의식적으로 숨을 쉬기 위해서는 5 분이 필요합니다.

6. 노래 부르기

폐 용량을 향상시키고 호흡을 조절하여 긴장을 풀 수 있습니다.

7. 작은 의식을 수행하십시오.

자거나 먹기 전에 모든 경험을 즐기는 데 도움이되는 활동이 있습니다.

차분한 기름이나 마스크를 바르십시오. 침대에서 음악을 듣고 차 한잔하십시오. 중요한 것은 5 분 동안 함께 있으면서 학습, 경험 및 감정을 재개 할 수 있다는 것입니다.

8. 감사합니다.

감사를 가치있게 여기는 사람들이 주관적인 복지의 높은 상태를 달성한다는 것이 입증되었습니다. 그들은 그들의 사회적, 물질적 관계와 삶에 더 행복하고 만족한다고 느낍니다.

이러한 유형의 사람들은 자신의 삶과 균형의 사명을보다 단순한 방식으로 발견하고 끊임없이 개인적인 발전을 추구합니다. 감사의 삶!

젊어 보이는 또 다른 팁은 육체적, 정서적 균형을 유지하는 것입니다. 이렇게하면 자신에 대해 기분이 좋고 다른 사람들에게 그것을 알릴 수 있습니다.

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