• 할 수있다 1, 2024

우리의 목소리는 지문처럼 독특합니다. 그것은 우리가 대화하고, 설득하고, 다른 사람들과 연결하고 유혹해야하는 방식입니다. 우리는 항상 그것을 사용하지만, 목소리를 돌보기 위해 조언을 얼마나 많이 따르십니까?

그 국립 청각 장애 및 기타 의사 소통 장애 (NIDCD, 영어 약어)는 세계의 약 750 만 명이 부주의 나 방치로 인해 목소리의 질병에 시달리고 있다고 경고합니다.

그녀를 돌보는 법을 배우십시오!

잠자는 동안, 큰 소리로 그리고 몇 시간 동안 이야기하고, 너무 많이 흡연하고 기침하는 것은 문제를 피하기 위해 피해야하는 조건입니다. 그것이 바로 이유입니다. GetQoralHealth 귀하의 목소리를 돌볼 수있는 다음과 같은 요령을 제공합니다 :

1. 많은 양의 물을 마셔 라. (하루 6 ~ 8 잔), 술과 커피 섭취를 제한합니다.
2. 하지 마세요 주변의 연기는 피하십시오.
3. 다이어프램 바닥에서 숨을 쉬는 법을 배웁니다. 특히 노래를 부르거나 끊임없이 이야기 할 때 호흡을 조절하는 데 도움이되는 연습과 기술을 연습하십시오.
4. 가습기 사용 대기 또는 건조한 환경에서.
5. 너는 쉰 소리를 내면 목소리를 과용하지 마라. 시끄러운 곳에서 소리가 크게 들리면 소리가 크게 들리지 않습니다.
6. 머리와 어깨 사이에 전화 헤드셋을 놓지 마십시오. 오랜 시간 동안. 한 번에 여러 가지 일을 할 때 매우 흔한이 자세는 목에 근육 긴장을 유발합니다.
7. 양치질이 필요하면 염수 용액을 사용하십시오 알코올이나 자극성 화학 물질이 포함 된 구강 세정제는 피하십시오.

목소리를 낮추고 돌 봅니다. 우리가 가진 유일한 존재라는 것을 기억하십시오. 불쾌감을 느끼면 이비인후과 의사를 방문하여 구제를받는 것이 가장 좋습니다. 그리고 너, 네 목소리는 어떻게 돌봐?

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