• 할 수있다 5, 2024

이 열에서 버찌와 함께 디저트를 갈구하니? 이 계절 음식에는 몸을 상쾌하게하고 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 많은 영양소와 천연 항산화 제가 포함되어 있습니다.

체리가 많은 건강상의 이점을 제공한다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, 런던 대학교 사우스 뱅크 이 과일이 약간의 부상을 입은 운동 선수의 근육 회복을 가속 시킨다는 것을 제안합니다.

더 많은 혜택을 알아보십시오!

제공 한 정보를 기반으로 노스 웨스트 체리 , 달콤한 체리와 같은 더 많은 혜택을 제공합니다 :

1. 심혈관 건강 증진
2. 면역 체계 강화
3. 좋은 휴식과 더 나은 수면 패턴을 도와주세요.
4. 뇌 프로세스를 촉진하고 보호합니다.

그들은 또한 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 프로 비타민 A와 C를 몸에 공급합니다. 체리의 붉은 색은 세포의 산화 과정을 늦추는 데 도움이되는 항산화 제의 우수한 지표입니다.

또한 암 및 심장 문제와 같은 질병으로 인한 유해 영향을 막는 데 도움이되는 식물성 영양소를 즐기기 위해 체리와 함께 다음과 같은 상쾌한 요리법을 공유합니다.

체리와 아가베 셔벗

성분

1. 200 그램의 북동 체리, 신선한
2. 300 그램의 얼음
3. 아가베 벌꿀 20ml
4. 으깬 설탕 20 그램

절차
버찌 체리. 믹서기에서 얼음을 넣고 부드러워 질 때까지 부순다. 체리를 넣고 꿀을 꿀고 설탕을 넣고 액화를 계속하십시오. 안경이나 작은 곰팡이에 담아 민트 잎으로 장식하십시오.

아이스크림의 일관성을 유지하려면, 혼합물을 냉동실에 2 시간 동안 놓아 둘 수 있습니다.

과일과 야채를 균형 잡힌 식단으로 유지하여 건강한 체중과 신체 활동을 유지하십시오.

영상 의학: 하루에 계란 3개를 먹으면 어떤 일이 일어날까요? (할 수있다 2024).