• 4 월 27, 2024

이 덩이 식물의 기원은 조상이며 그 존재는 라틴 아메리카의 여러 나라의 미식 역사의 일부입니다. 그러나 그 맛을 넘어, 고구마는 규칙적으로 섭취하는 사람들의 건강과 외모에 도움이되는 성질을 가지고있는 것으로 알려졌습니다.

Sweetpotato는 혈당을 안정시키고 저항을 감소시키는 데 도움을줍니다. 인슐린 . 이유 중 하나는 카로틴 함량이 높기 때문일 수 있습니다. " 노스 캐롤라이나 농업 및 소비자 서비스 식품 및 의약품 보호 부서.

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맛있는 디저트 ...

고구마는 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 우리 나라에서는 보통 필론 칠로와 캐러멜을 통합 한 요리를 통해 먹을 수 있지만, 우리는 또 다른 옵션을 제시합니다. 우리의 친구에게서 뒤에 오는 조리법을 체크 아웃하십시오 우리는 좀비가 아니다. !

아름다움의 원천

이 덩이 식물 100 그램은 물 74 %, 섬유 1.2 %, 지방 0.6 %, 설탕 9.7 %로 구성되어 있습니다. 그러나 그것이 조잡한 형태로되어 있기 때문에 건강에 문제가 발생할 수 있기 때문에 섭취하는 방법에주의를 기울여야합니다. 설사 및 헛배 , 잡지의 한 연구에 따르면 생물 다양성 .

고구마는 높은 함량의 비타민 A (베타 카로틴 형태)와 C가 함유되어 있기 때문에 산화 방지제 . 베타 카로틴과 비타민 C는 강력한 항산화 물질로서 신체에서 자유 라디칼을 제거합니다. 이는 세포의 노화를 지연시킨다. 피부

또한 심장 질환, 당뇨병 및 결장암

이러한 영양소는 또한 천식, 골다공증 및 관절염 류마티즘과 같은 염증을 유발하는 특정 질병을 치료하는 데 도움이되는 소염 성질을 가지고 있습니다. 노스 캐롤라이나 농업 및 소비자 서비스 식품 및 의약품 보호 부서.

고구마는 균형 잡힌식이 요법을위한 이상적인 음식입니다. 해봐!

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