체중 감량을위한 최선의 방법을 안다.

• 할 수있다 7, 2024

현재, 체중 감량에는 여러 가지 방법이 있습니다. 올바른 프로그램을 선택하고 다양한 기술을 결합하여 그 여분의 파운드를 잃을 수 있지만 건강을 위험에 빠뜨리는 부작용을 피하기 위해 선택할 방법을 배워야합니다.

그러나 좋은 프로그램에는 무엇이 있어야합니까? 첫째, 그것은 일치해야합니다. 많은 사람들은 몸에 여러 가지 영양소가 필요하기 때문에 위험 할 수있는 음식은 단 한 종류 만 먹는 것이 좋습니다. 따라서 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 프로그램의 타당성 .

당신은 또한 경제적 측면 많은 사람들이 값 비싸기 때문에 특히 집에서 음식을 제공하는 사람들이 비싸기 때문입니다.

좋은 프로그램의 또 다른 특징은 장기적인 효과 . 일부는식이 요법과 운동으로 몸이 첫 단계에서 체중을 줄이는 데 도움이되지만, 끝나면 빨리 그 체중을 회복 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 프로그램을 계속 검토하기 전에 모든 프로그램과이를 지원하는 과학적 근거는 철저히 조사해야합니다.

대안

좋은 체중 감소 프로그램은 건강을 유지해야합니다. 과격한 체중 감량은 위험하므로 좋은식이 요법이란 운동 식과 결합 된 완전한식이 요법을 따르는 것을 의미합니다.

다른 한편으로는 더 획기적이지만 효과적인 방법들, 예를 들면 수술 . 두 가지가있다. 수술 기술 체중 감량을 위해 위장 스테이플러 그것을 더 작게 만들고 다른 것은 지방 흡입 .

물론 두 가지 모두 비용이 많이 들고, 회복에는 시간이 걸릴 수 있고 수술과 마찬가지로 위험을 의미합니다.

그러나 동전의 다른 면도 있습니다. 에서 지방 흡입 지방을 없애면 간, 심장 및 신장에 대한 일을 줄이며 위를 스테이플 링하고 식욕을 조절하고식이 요법을 신체의 실제 요구에 맞게 조정합니다.

이들은 두 가지 수술의 일부 측면 일 뿐이지 만 더 많은 정보를 얻으려면 의사 결정을 내리기 전에 의사와 상담해야합니다.