Jazzercise는 춤과 운동을 결합합니다.

• 할 수있다 6, 2024

그 재잘 시아 그것은 운동하다 ~ 중  심장을 기반으로 춤추는 훈련과 함께 힘 및 뻗기 ~을 위해 조형물 , 소리 내다 , 더 가지고있다. 근육 유연성 최대를 태우고 칼로리 ; 또한 다양한 댄스 스타일의 융합입니다.

이 프로그램을 수행하려면 춤추는 -운동하다 기술을 결합한 재즈 ~와 함께 적당 , 킥복싱 , 요가 및 필라테스 , 유행 음악은 아이들과 성인을 위해 있기 때문에, 나이의 다른 그리고 신체 상태의 다른 수준에 사람들의 그룹에서, 이용된다.

몇 가지 양식을 결합하여 매우 강력하고 효과적입니다.근육 그리고 뼈가 건강을 향상시킨다. 심장 남녀 노소 모두가 즐겁게 수업을 진행할 수 있습니다. 이들은 다음을 포함하는 초기 예열로 구성됩니다. 부드러운 움직임 및 리드미컬 한 , 이상적인 에어로빅 부분이 타기 시작합니다.칼로리 심혈관 지구력을 증가시킵니다.

이것을 연습하는 것이 좋습니다. 운동하다 일주일에 세 번, 적절한 옷과 공기가 든 테니스, 물로 좋은 수분 공급. 이 작업을 수행하는 데는 두 가지 방법이 있습니다. 재잘 시아 높고 낮은 영향이 관리되며 참가자의 필요에 부합합니다. 강사 Arli Lifshitz 강사는 각자가 무엇을 구성하는지 설명하고, 운동하다 당신에게 준다 :

지루해지기를 원하지 않는 사람이나 일상 생활에 지쳐있는 사람들에게 이상적인 선택이기 때문에 이것이 최선의 선택입니다. 재미있다 , 혁신 및 개선 건강 그것의 유기체 .

600 번까지 태우시겠습니까? 칼로리 60 분 안에 운동하다 재미 있니? 더 이상 기다리지 마라.  춤을 추고 당신의 모습을 만들어보세요!

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