• 4 월 29, 2024

너 희생하지 않고 슬림하고 몸에 맞는 것을 꿈꿔? 먹이 ? 이를 달성하는 한 가지 방법은 필수 영양소를 제공하는 식단에서 건강을 돌보는 식품을 포함시키는 것입니다.

에 따르면 유럽 ​​식품 정보위원회, 균형 잡힌 섭취를 보장한다. 영양소 좋은 건강을 누리려면 단 한 가지만 집중하는 대신 다이어트에 포함 된 음식을 늘려야합니다.

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귀하의 식단에 이러한 음식을 포함하십시오!

그런 이유로 매일 먹는 음식뿐만 아니라 당신이 먹는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 영양 질병을 예방합니다.

각 미네랄, 비타민 및 단백질을 모두 섭취하는 첫 번째 단계는 몸을 해독하고 다음 음식을 통해 신진 대사를 가속화하는 것입니다. 질병 .

1. 모 링가 . 의 간행물에 따르면 UNAM 과학 , 멕시코 국립 자율 대학교 (National Autonomous University of Mexico)에서이 나무는 항암제, 저혈압제, 저혈당제 및 항생제를 함유하고있어 잎을 통해 많은 영양 혜택을 제공합니다.

또한, 쉽게 분해 할 수있는 높은 수준의 단백질과 신체가 생산할 수없는 필수 아미노산뿐만 아니라 비타민 A 및 C도 함유하고 있습니다.

2. 스피 룰 리나 . 에 따르면 미국 국립 보건원, 이 청녹색 조류는 단백질, 비타민 B, 철분 및 면역계 손상, 바이러스 감염 및 염증을 예방하는 데 사용되는 기타 미네랄이 풍부합니다. 유엔조차도 영양 실조를 종식시키기 위해 그 사용을 권고합니다.

3. 루 쿠마 . 연구에 따르면 뉴저지의 러트 거스 대학 (Rutgers University of New Jersey) 이 페루 과일은 엘라스틴을 회복시키는 데 도움이되므로 치유력과 노화 방지 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤, 트리글리 세라이드 및 우울증을 줄이는 데 도움이되는 섬유, 철, 카로틴, 니아신이 풍부합니다.

4. 카무 카무 . 페루, 브라질, 콜롬비아 및 베네수엘라에서 자라는이 과일은 비타민 C가 풍부하며 항염제와 감기약 감소에 도움이되는 항 바이러스 성질을 ​​가지고 있습니다. 칼륨은 심장과 신장 기능에 필수적입니다. 플라보노이드, 강력한 산화 방지제.

5. 코코넛 야자 설탕 . 그것은 혈당 지수가 낮은 영양가가 풍부한 감미료입니다. 그것은 코코넛 나무에서 자라는 꽃에서 얻으며 비타민 B1, B3, B3, B6, 미네랄, 칼륨, 아연, 철과 같은 식물성 영양소가 풍부합니다.

돌보는 데 관심이 있다면 건강 이 음식으로, 당신은 1 개의 장소에서 그 (것)들을 찾아 낼 수 있고 동시에 녹색 초밥을 통해서 섭취 할 수있다. 유마 , 당신 몸을 젊게 해주고, 에너지를주고, 소화력을 향상시키고, 신진 대사를 가속화하기 위해이 모든 음식의 특성을 결합시킵니다.

좋은 영양과 운동 및 적절한 수분을 함께 복용하는 것이 핵심이라는 것을 기억하십시오. 라이프 스타일을 개선하고 체중을 줄이려면, 우리가 가지고있는 유기농 제품을 알아보십시오. ShopQoral .