먹을 때 소음을 낸다면 체중을 줄이십시오.

• 할 수있다 16, 2024

자신의 음식을 먹는 동안 다른 사람들이내는 소리를 용인 할 수없는 사람들 중 하나라면, 지금부터는 당신의 관점에서 바뀔 것입니다. 연구에 따르면 씹을 때 소리를내는 것이 무게를 잃다 .

연구원 콜로라도 주립 대학 (CSU) 및 브리검 영 대학교 (BYU) 그들은 "크런치 (Crunch)"라고 불리는이 효과가 사람들에게 더 적은 음식을 먹게한다는 것을 지적합니다.

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열쇠는 자신을 의식적으로 먹이는 것입니다. 즉, 입으로 소개하는 모든 음식에 모든 감각을 집중시킵니다. 어떤 것도주의를 산만하게하지 마십시오. "라고 CSU 마케팅 담당 조나 모어 (Gina Mohr) 조교수는 말합니다.

대부분의 소비자들은 씹는 소리가 식사 경험에서 중요한 감각적 경험이라는 것을 모르고 있습니다. "

잡지에 실린 연구에서 식품 품질 및 선호도 그 소리를 가려서 설명합니다. 씹는 (TV를 보거나 음악을들을 때와 같이), 당신은 음식량 q 당신은 육체적 인 외모 나 맛에만 집중하기 때문에 먹습니다.

효과가 미미한 것처럼 보일 수 있지만, 매일 연습 할 때 체중 감량이라는 목표 달성에있어 로프 또는 옥수수가 덜 중요하다는 사실을 알게 될 것입니다. "라고 연구원은 결론지었습니다.

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