스마트 폰을 이용한 손가락 염증

소위 "스마트 폰"의 무차별적인 사용은 엄지 손가락 사용자가 전화 키패드로 반복적으로 오래 지속되는 움직임으로 인해 힘줄이 부풀어 오름. 이 증후군은 "BlackBerry 엄지 손가락"으로 알려져 있지만이 스타일의 다른 기기 사용자에게 모두 적용됩니다.

그 징후는 엄지 관절 그리고 인형에. 에 의해 수행 된 조사 건강 전문직 및 사회 복지 대학, 캘리포니아 템플 대학 (University of Temple)에서 분석 한 결과 스마트 폰에서 이러한 유형의 초과 지출은 관절통 손에 있지만 또한 팔과 목에 불편 함을 유발할 수 있습니다.

그 부분을 위해, 포털 CNN.com.mx 이 상태의 불편 함을 줄이기위한 몇 가지 권장 사항을 제공합니다.

  1. 글을 쓸 때 테이블이나 다른 표면에 팔을 지탱하십시오. 공중에 팔걸이를 피하십시오.
  2. 긴 메시지를 작성하고 일시 중지하려면 모든 메시지를 연속으로 작성하지 마십시오.
  3. 귀하의 손목의 위치는 중립적이어야합니다. 즉, 그것이 앞으로 기울어지면 힘줄과 신경의 긴장이 증가하기 때문에, 앞으로 또는 앞으로 던지지 마십시오.
  4. 때때로 손가락을 쭉 펴고 최대한 열어야합니다.
  5. 불편 함을 느끼기 시작하면 몇 시간 동안 장치를 저장하고 손을 놓으십시오.
  6. 글을 쓰는 동안 더 많은 손가락을 사용하고, 모든 작업을 엄지 손가락에 맡기지 마십시오.
  7. 그리고 통증이 큰 불편이 될 경우 의사를 방문하십시오. 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있으므로, 남용하지 않는 것이 좋습니다.

다양한 orthopedists에 따르면, 소위 "블랙 베리 엄지"는 이미 세계의 여러 지역에서 상담의 이유입니다.