• 할 수있다 3, 2024

연구 리버풀 대학 그 이점 중 하나는 생선 기름 그것은 정크 푸드가 뇌에 미치는 부정적인 영향을 최소화 할 수 있다는 것입니다.

연구원 고령화 및 만성 질환 연구소 대학에서 포화 지방이 많은식이는 새로운 신경 세포를 생성하는 과정 인 신경 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

이익 생선 기름 그것은 음식, 학습 및 기억 조절에 책임이있는 뇌 영역의 자극을 통해 이러한 부정적 영향을 예방한다는 것입니다. British Journal of Nutrition.

연구 집의 포털에 게시 된 정보에서, 이 연구의 저자 중 한 명인 루시 피바 밴스 (Lucy Pickavance) 체중이 다양한 요소, 특히 우리의 식단 유형에 의해 영향을받는다고 설명합니다.

예를 들어, 세련된 설탕과 포화 지방의 과도한 섭취는 체중 증가, 신진 대사의 변화 및 정신 과정의 손상을 초래합니다.

이를 통해 연구진은 생선 기름 저 칼로리 다이어트와 비슷한 효과가 발생합니다.

정크 푸드의 섭취를 멈추는 방법?

변화하는 습관은 쉽지 않지만 UNAM-Juriquilla의 신경 생물학 연구소의 Yazmín Macotela 박사는 정크 푸드에 대한 갈망을 피하기위한 단서를 제공합니다.

균형 잡힌 식사와 신체 활동을 통해 비만, 과체중 및 당뇨병과 같은 질병으로 고통받을 위험을 예방하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 당신, 당신은 어떻게 정크 푸드의 소비를 피합니까?
 

영상 의학: 무엇을 먹는지 스스로 컨트롤하는 의식, Mindful Eating (할 수있다 2024).