이러한 음식을 피하십시오.

• 할 수있다 16, 2024

콜레스테롤 수치가 높으면 일정 시간 동안 상처를 입거나 불편 함을 느끼지 않지만 심장병과 뇌졸중에 노출됩니다. 있다 콜레스테롤과 중성 지방을 증가시키는 식품 그렇기 때문에 자신이 무엇인지 알고 피하는 것이 중요합니다.

National Heart, Lung and Blood Institute의 연구에 따르면 수년 동안 콜레스테롤 증가와 건강에 좋지 않은 것으로 분류 된 음식에 대한 다양한 정보가 명확 해졌습니다.

그것이 콜레스테롤 수치를 증가시킨 것으로 믿어 졌기 때문에, 계란은 수년간 신체에 해로운 음식으로 분류되었습니다. 그러나 다양한 연구 결과에 의하면 심장병을 예방하는 단백질, 비타민 및 항산화 물질 (루테인)이 풍부합니다.

반면 과일 주스는 실제로 설탕이 많은 영양가있는 것으로 분류되었습니다.