• 할 수있다 5, 2024

하루에 몇 번이나 스트레스 당신의 몸을 침략하고 당신이 폭발하려고하고 있다고 생각합니까? 대부분의 사람들은 긴장된 긴장감으로 일상 생활을해야하며 이는 삶의 질을 손상시킬 수 있습니다. 그러나, 당신은 몇 가지가 있다는 것을 알고 있습니까? 긍정적 인 효과 당신이 이용할 수있는 스트레스?

연구에 따르면 University of California , 한 사람이 스트레스 당신이 그것을 다른 관점에서 접근한다면, 그것은 부정적인 방식으로 그것을 보는 대신 긍정적 인 마음으로 생각하는 것입니다.

5 스트레스의 긍정적 효과

관점 변경 스트레스 신경질적인 긴장감에 대한 신체의 반응을 수정하기 때문에 건강해질 수 있습니다. 에 따르면 심리학자 Kelly McGonigal 그리고 하버드 대학교 스트레스의 긍정적 효과는 다음과 같습니다.

1. 도전에 직면 할 수있는 에너지로 몸을 채우십시오.
2. 행동 준비를 위해 하트 비트를 늘리십시오.
3. 뇌를 더 잘 산소가 공급되도록 호흡을 증가 시키십시오.
4. 더 사교적으로되기
5. 그것은 당신을 더 창의적으로 만든다.

또한 과학자들은 스트레스 호르몬 인 옥시토신이 방출되어 호르몬이라고 불린다. 포옹 , 이는 사람들이이 시간에 도움을 구할 필요성을 느끼게합니다.

심지어,이 호르몬은 심장 혈관을 이완시키고이 중요한 기관의 손상된 세포를 재생시켜 스트레스의 부정적인 영향을

두 연구를 통해 긍정적 인 사고 방식을 채택한 사람들이 스트레스 차분하고 편안한 마음을 유지하십시오. 그들은 덜 염려하고 안전하므로 이러한 긍정적 인 효과를 최대한 활용하고 더 많은 것이됩니다. 건강한 스트레스와 함께 그리고 스트레스에 대한 당신의 시각을 바꿀 준비가 되셨습니까?

영상 의학: 스트레스의 놀라운 반전!! (진지) (할 수있다 2024).