뜨거운 100 칼로리 브로콜리 샐러드

• 할 수있다 5, 2024

최근 연구는 영국의 식품 연구소 , 브로콜리 위험을 감소시킨다. 전립선 암 그것의 높은 콘텐츠 덕분에 산화 방지제 . 또한 부자가 되려면 비타민 C, 강화 면역계 .

이 연구에 따르면, 브로콜리 암 종양의 발병을 막는 유전자를 활성화시키고,이 종양의 확장을 촉진시키는 유전자를 비활성화시킨다. 암 . 또한 다음과 같은 경우에 권장됩니다. 섬유 근육통 부상자 인간 유두종 바이러스 . 이 풍부한 요리법으로 브로콜리의 혜택을 누리십시오.

성분

브로콜리 작은 꽃 봉지 1 개 고추 1 컵 양파 1 컵 건포도 1/2 컵 가벼운 드레싱 2 큰술 땅 베이컨 100 그램

준비

1. 양파와 고추를 저온에서 발효시킵니다. 브로콜리를 추가하십시오.

2. 큰 그릇에 브로콜리, 고추 및 양파, 건포도 및 드레싱을 섞으십시오. 베이컨을 뿌린다. 더워지기

샐러드를 더 영양가있게 만들려면 토마토를 첨가 할 수 있습니다. 일리노이 대학 , 두 가지 야채가 성분을 가지고 있기 때문에 부가적인 효과가 얻어진다 산화 방지제 .

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