• 할 수있다 5, 2024

빵을 갈구하지만 글루텐을 용납하지 않습니까?

에 따르면 미국 당뇨병 학회 글루텐은 밀, 호밀 또는 보리와 같은 대부분의 곡물에서 발견되는 단백질입니다. 체강 질병은 글루텐의 소비를 피함으로써 예방할 수있는 소화 장애입니다. 글루텐은 빵에 양 및 스폰지 일관성을 부여한다고합니다. 따라서 GetQoralHealth 우리는 글루텐이 들어 있지 않은 도넛 요리법을 통해 건강한 방법으로 당신의 욕망을 만족시키고 싶습니다. 즐기십시오!

글루텐없는 donitas

(4 명)

성분

* 달걀 노른자 2 개
* 50 gr. 설탕
* 50 gr. 설탕 유리
* 30 ml. 바닐라
* 240 gr. 따뜻한 우유
* 글루텐이없는 가루 300 그램
* 100 gr. 쌀가루
* 30 gr. 글루텐없는 신선한 효모
* 60 gr. 버터

준비

a) 우유에 효모, 바닐라, 설탕을 넣고 거품이 나올 때까지 두십시오.
b) 나머지 설탕으로 노른자를 때리고 거품이 나는 우유를 넣으십시오.
c) 밀가루를 넣고 손으로 또는 기계로 약 15 분간 반죽한다.
d) 크기가 두 배로 증가 할 때까지 2 ~ 3 시간 동안 휴식을 취하고 다시 "탈기"에 반죽하십시오.
e) 도너츠를 반죽을 만들고 다른 크기의 두 개의 둥근 틀로 잘라냅니다.
f) 도니 타스가 형성되면 헝겊으로 덮은 다음 1 시간 동안 휴식을 취한 다음 중온에서 기름을 튀기십시오.
g) 우리는 그들의 특징적인 범위를 유지하기 위해 설탕과 물을 뿌린다.

귀하의 식단에서 글루텐을 제거하는 것은 복잡 할 수 있지만 창의력과 지식으로 당신은 당신이 좋아하는 맛있는 건강 요리의 조리법을 준비하고 적용 할 수 있습니다. 조심해!

영상 의학: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (할 수있다 2024).