• 할 수있다 4, 2024

거기에 다른 연말 행사 , 그들 중 일부는 새로운주기를 환영하는 것으로 구성됩니다. 새로운 시대이며 따라서 희망으로 가득 차 있습니다. 예를 들어, 전통적으로 12 종류의 포도가 있지만, 어디에서 비롯되었는지 알고 있습니까?

그 기원은 1909 년 스페인에서 일어난 엄청난 수확에 기인한다. 이것의 특이성은이 과일의 잉여물로 구성되었는데, 식량 부족으로 인해 정상적인 상황이 아니었다.

이것을 축하하기 위해 포도 재배자는 포도 한 마리를 선물로주었습니다. 이 연말의 의식은 오늘까지 계속되었으며, 우리에게 행운을 상징합니다.

이런 이유로 우리는 12 개의 포도를 섭취합니다. 한 달에 한 번씩 포도를 섭취합니다. 각 과일로 우리는 번영뿐만 아니라 미래에 대한 희망도 얻습니다.

GetQoralHealth 및   켈로그 영양 및 건강 연구소 그들은 신선하고 영양가있는 요리법을 제공합니다.이 요리법으로 연말을 축하하고 전통과 함께이 음식을 즐길 수 있습니다.

과일 놀람

성분

절반으로 나뉘어 진 2 개의 오렌지

사과 1 개를 입방체로 자른다.

씨없는 포도 ½ 컵, 반으로 자른다.

얇은 조각으로 된 바나나 1 개

오렌지 주스 2 큰술

지방없는 일반 요구르트 2 컵

준비

1. 과일 주스와 오렌지 주스를 그릇에 넣으십시오.

2. Nutride 시리얼을 뿌려 조금 섞는다.

3. 지방이없는 천연 요구르트로 즉시 제공하십시오.

서빙에 의한 영양 기여

에너지 : 113 칼

단백질 : 4g

탄수화물 : 24.4g

지방 : 0.3g

섬유 2.1 g

이걸 즐겨라. 연말 연시 당신이 사랑하는 사람들의 회사에서
 

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