운동은 제 2 형 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.

• 4 월 26, 2024

그 운동하다 네덜란드 라이덴 대학 (Leiden University Medical Center)의 최근 연구에 따르면, 제 2 형 당뇨병 환자의 생활 습관이나 식단을 바꾸지 않는 사람들에게도 도움이됩니다.

네덜란드 연구원은 12 명의 환자를 대상으로 MRI 스캔을 실시했다. 당뇨병 그들이 한 전후 운동하다 6 개월 동안 적당한 강도의

매주 평균 연령이 46 세인 참가자들은 두 세션 동안 일주일에 3 시간 반에서 6 시간 동안 운동을했다. 강도 및 저항 훈련 .

이 연구에 따르면, 저널에 게재 방사선과 , 6 개월간의 운동 프로그램은 12 일간의 트레킹 원정으로 결론 지었다.

결과의 일부로, 운동 프로그램의 끝에서 참가자의 심장 기능에는 변화가 없었으나, 복부, 간 및 심장 주변의 지방량에서 유의 한 감소가 관찰되었다. 심장 질환의 위험이 증가하는 것으로 나타났다.

"이번 연구에서 우리는 심장 주위의 두 번째 지방 - 심낭 지방 -이 복강 내 또는 내장 지방과 같은 신체 훈련에 반응하여 유사하게 행동한다는 것을 관찰했습니다.

간장의 지방 함량은 운동 후에도 유의하게 감소했다 "고 연구 책임자 인 힐드 코데로 박사는 한 저널의 보도에서 밝혔다. 라이덴 대학의 의료 센터 네덜란드에서.

또한 그는 간에서의 운동과 관련된 지방 감소가 제 2 형 당뇨병 환자에게 특히 중요하다고 설명했다. 과체중 또는 비만 .

"간은 체지방의 전체 분포를 조절하는 데 중심적인 역할을합니다"라고 Cordero는 말했습니다. 따라서 심장 및 혈관벽과 같은 다른 장소에서 지질 축적의 역효과를 없애기 위해서는 간에서 지방 함량을 낮추고 신체 운동으로 내장 지방량을 줄이는 것이 매우 중요합니다 동맥