위엄 있고 행복한 노년을 즐기십시오.

• 할 수있다 4, 2024

사람들이 60 년을 초과하고 시간이 흐르면 ​​내년은 차츰 차츰 그 존재가 끝날 것이라고 생각합니다. 그러나 노후에 이르는 것은 인생이 끝났다는 사실과 동의어가 아니며 반대로 다른 것과 마찬가지로 즐길 수있는 무대입니다. GetQoralHealth 위엄 있고 행복한 노년기를 갖기 위해 다음을 권고합니다.

1. 개인 프리젠 테이션 돌보기 : 매일 자신을 고치려고 노력하십시오. 초라한 주위를 걷지 말고, 좋아하는 옷을 입히고 향기를 넣어 부유 한 냄새를 맡으십시오.

2. 신체 활동 수행 : 체육관에 가거나 공원을 산책하거나 손자와 친구들과 산책을 할 수 있습니다. 극심한 노력을 기울이지 마십시오. 특히 심장 질환이 있거나 혈압 . 어떤 활동을 결정하기 전에 의사와 상담하십시오.

3. 부정적 생각을 멀리하십시오. 자신보다 나이가 들고 자신보다 더 아프다고 생각하지 마십시오. 이런 종류의 생각은 당신을 공허하다고 느끼게 만듭니다. 아무도 통증, 질병 또는 병원 이야기를 듣는 것을 좋아하지 않는다는 것을 기억하십시오. 몸이 아플 경우에는 조심하고 돌봐야합니다. 모든 것이 태도의 문제라는 것을 잊지 마십시오.

4. 낙천주의 육성 : 판단력, 긍정적 유머, 유머 감각, 웃는 얼굴, 몸짓. 당신에게는 운동 한 나이가 있습니다. 노년은 수년의 문제가 아니라 마음의 상태입니다.

5. 활성화하기 : 자신과 타인에게 유용하도록 노력하십시오. 가입하십시오. 가능한 한 자신의 활동을하고 다른 사람들을 도우십시오. 귀하의 모범을 보며 기쁨과 미소로 조언하고 조언을 드리며 봉사하십시오.

나이가 들어도 인생은 즐거워졌습니다. 이 시대에 도달하고 미래 세대에게 지식과 경험을 전할 수있게되어 기쁩니다.