명상하는 법을 배우고 싶습니까?

• 할 수있다 3, 2024

너는 고통 받는가? 스트레스 , 불안 끊임없이 근육 긴장을 겪고 있습니까? 그래서 좋은 선택은 당신이 알고 당신의 삶에 통합된다는 것입니다. 명상 , 그러나 명상하는 법을 배우는 방법?

그것을 아주 간단하게 달성하십시오, 당신은 당신의 감정과 접촉하고 당신의 몸을 경청하기 위하여 당신을 약간 분만 줄 필요가 있고, 특별한 옷장 또는 부속품은 요구되지 않는다, 가장 중요한 것은 당신이다.

그러므로, GetQoralHealth 우리에게 연결하도록 초대합니다. 비디오 쳇 다음 3 월 25 일 월요일, 오후 7:00 요가와 지도자의 명상을 배우십시오. 멕시코 요가 연구소 (IMY), 아나 파울라 도민 게즈 .

누구나 연습 할 수있다. 명상 . 너는 할 수있어. 너는 걸을거야. , 너는 달린다. 등. 명상한다는 것은 "관찰하고 자신의 행동을 인식"하는 것을 의미합니다. 이런 식으로 의사 결정을 내리고 자신을보고 더 나아질 수 있습니다.
이 천년 관행의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

1. 를 통해 명상 당신은 당신의 레벨을 줄입니다. 스트레스 ; 몸이 이완되고 기분이 좋아집니다.
2. 에 따르면 메이요 클리닉 신체적 및 / 또는 정서적 고통을 명상 할 때 감소됩니다.
3. 자부심을 향상 시키십시오.
4. 너의 힘을 키워라. 면역계 .
5 . 당신은 부정적인 감정을 줄입니다.
.
무엇을 기다리고 있니? Ana Paula Domínguez와의 훌륭한 경험에 합류하려면 3 월 25 일 월요일 오후 7시에 연결하고 채널에 가입하기 만하면됩니다. YouTube . 우리는 당신을 기다리고 있습니다!