피트 니스 롤러 귀하의 복 부를 sculpts

휘트니스 롤러 그것은 스포츠 여러분, 어디로 갈 수 있습니까? 스케이트 타기 , 친구와 함께 가거나 경쟁적인 레크리에이션 이벤트에 참여하여 작은 목표를 극복하고 더 나은 신체 조건을 얻으십시오.

이 새로운 방식의 운동하다 당신이 지향하는 도전에 접근 할 수있게 해줍니다. 저항 그리고 속도 기술 스케이트 . 당신이 8 개의 바퀴에 준비해야하는 조합.

어떤 사람들은 슬라롬 이 공식 규율의 핵심 부분입니다. 스케이팅 이것은 직선으로 등거리로 배열 된 원뿔 사이의 그림을 만드는 것으로 구성됩니다.

유형에 대해 알고 싶으면 연습 문제 및 휘트니스 롤러에서 만들어진 움직임, GetQoralHealth 우리는 당신에게 세계 프리 스타일 스케이트의 비디오를 선물합니다 :

공식 경기에서는 50cm의 별도 원추형 행이 사용되며, 120cm 간격으로 배치 된 20 개의 원추형 행과 120cm 간격으로 배치 된 14 개의 원추형 행의 세 번째 행도 80cm 간격으로 배치되어 있습니다.

롤러로 이동하려면 다음을 수행해야합니다. 균형 이를 달성하기 위해 우리의 신체는 많은 근육을 작동시키고, 그 중에서도 복부와 허리를 가볍게 두었습니다. 따라서 이러한 운동은 근육을 강화시킬 수 있습니다.

또한, 스케이트는 더 큰 용량을 허용합니다. 호기성의 심폐 기능을 향상시킵니다. 또한 무게를 잃다 왜냐하면 적당한 강도 (그러나 일정한 상태)에서 30 분이면 250-300 칼로리를 구울 수 있기 때문입니다.

따라서 휘트니스 롤러 그것은 좋은 대안이다. 운동하다 야외에서,하지만 무엇보다도 재미있게 지내고 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오. 그것을 연습하고 싶다면 보호 장비를 사용하는 것이 중요합니다.

체중 감량을 원하십니까? 우리와 함께 가입하고 새로운 GetQoralHealth 도구를 즐기십시오.