• 4 월 29, 2024

의심의 여지없이 가장 강렬한 고통 중 하나는 좌골 신경통입니다. 다리 뒤에서 허리까지 달리는 불편 함. 그 때문에, 우리는 당신에게 좌골 신경통 치료법 .

조사에 따르면 산타 코로나 병원, 그 좌골 신경통 시간이 지나면 치료를받지 않고 일상 활동을 제한하면 만성적 인 문제가 될 수 있습니다. 의사가 처방 한 약 이외에 다른 권장 사항이 있습니다.

콜드 / 핫 압축

낮은 온도는 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 진통제로 작용한다. ; 열이 혈류를 개선하는 데 도움이되기 때문에 추운 직후에 지방 열을 가하는 것이 좋습니다.

눈! 30 분 이상이면 안됩니다. 그렇지 않으면 더 많은 것을 공격 할 수 있습니다.

베개

최근의 연구에 따르면, 편안함뿐만 아니라 취침 시간에 무릎 사이에 베개를 꽂아두면 통증을 완화 할 수 있습니다. 또한, 앉아있을 때 더 편안하게하기 위해 등 받침에 의자를 올려 놓는 것이 좋습니다.

운동

엉덩이의 고도는 통증을 상당히 감소시킬 수 있으며, 엉덩이 근육이 긴장을 풀어줍니다.

마그네슘

이 물질이 부족하면 뻣뻣함과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그것의 소비는이 강렬한 고통을 감소시킬 수있다.

마그네슘이 풍부한 음식으로는 씨앗, 견과류, 아몬드, 생선, 콩, 아보카도, 쓴 맛이 있습니다.

팔로우 좌골 신경통 치료제 고통이 이미 당신의 일상 활동을 제한했다면 의사에게 상담하십시오.이 상태는 가능한 한 빨리 치료해야하며, 당신의 삶을 멈추게하지 마십시오.

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